1 homokzsák, 100 ismétlés, hatékony edzés

Váj erősebbé és égess zsírt ezzel az egyszerű edzéstervvel!

Váj erősebbé és égess zsírt ezzel az egyszerű edzéstervvel!

Olvasd el ezt is!

A vállaid, core izmaid is megdolgoztathatod 3 gyakorlattal.

Így csináld:

  1. Homokzsák kinyomás: 5 ismétlés
  2. Homokzsák cipelés: 5 méter

Teljesíts 5 kört, majd a következő 5-öt az alábbi gyakorlatokkal végezd:

  1. Fej fölé nyomás: 5 ismétlés
  2. Cipelés: 5 méter

Menni fog?

Brutálisan kigyúrt testépítők, akik bizonyítják, hogy a húsmentes életmód mellett is lehet izmosodni

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft