1 homokzsák, 100 ismétlés, hatékony edzés

Váj erősebbé és égess zsírt ezzel az egyszerű edzéstervvel!

Váj erősebbé és égess zsírt ezzel az egyszerű edzéstervvel!

Olvasd el ezt is!

A vállaid, core izmaid is megdolgoztathatod 3 gyakorlattal.

Így csináld:

  1. Homokzsák kinyomás: 5 ismétlés
  2. Homokzsák cipelés: 5 méter

Teljesíts 5 kört, majd a következő 5-öt az alábbi gyakorlatokkal végezd:

  1. Fej fölé nyomás: 5 ismétlés
  2. Cipelés: 5 méter

Menni fog?

Ez a férfitípus bírja a legtovább az ágyban

Egy török kutatás szerint létezik a férfiaknak egy olyan csoportja, akik bizony tényleg sokáig bírják az ágyban.

Ezért nem megy a deadlift?

A deadlift az egyik legjobb módja a felsőtested erősítésének, ám nem mindenkinek megy úgy, ahogy szeretné.

Ezt a 11 tulajdonságot keresik a férfiak a leendő feleségükben

Nincs persze olyan kézikönyv, melyben a tökéletes feleség minden tulajdonsága szerepel, mivel ezt lehetetlen lenne megcsinálni, annyira különbözőek vagyunk. De van néhány olyan tulajdonság, mely a legtöbb férfi számára fontos, ha leendő feleségét szeretné megtalálni.

3 zsírégető gyakorlat, amit biztos megtalálsz Justin Theroux edzéstervében

Hétvégén kicsit felfrissítenéd az edzésterved? Nem kell sokáig keresgélned, elég, ha követed Justin Theroux személyi edzőjének 3 gyakorlatát!

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító
Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft