Próbáld ki a következő edzést legközelebb, ha nincs időd

Bocs, így eggyel kevesebb kifogásod lesz arra, hogy kihagyd az aznapi kört.

Bocs, így eggyel kevesebb kifogásod lesz arra, hogy kihagyd az aznapi kört.

Egyetlen gyakorlat elég lehet ahhoz, hogy letudd a napi edzést. A kettlebell clean and press-t kell 10 percig folyamatosan ismételned. Így az egész tested eerős lesz, ráadásul sok kalóriát égethetsz el vele. A csapda? Sosem szabad megállnod.

A gyakorlatot váltott karral végezd 5-5 ismétléssel.

Tedd golyóállóvá a hátad!

Tudtad, hogy a törzsednél több mint két tucat izom található? Minél erősebbek, annál könnyebben stabilizálják és védik a gerinced.

Itt a jövő: megnyílik az első kávézó, ahol robotok elégítik ki orálisan a vendégeket

Fizetnél 22.000 forintot egy kávéért? Na és egy olyanért, amihez kapsz egy orális kényeztetést egy szexrobottól?

6 tipp - tedd ezt, ha teleetted magad

Miről szól a karácsony? A legtöbb helyen a test jelzéseinek figyelmen kívül hagyásáról (ez az 1 szelet még belémfér), a nagy zabálásról.

Ez a srác több mint 200 méteres magasságban teker

Az osztrák trialos, Fabio Wibmer csak 21 éves, de nagyon vakmerő.

Edzés=jobb szex - ezért kellene többször edzeni a csajoddal

Az edzés sokat lendíthet a szexuális életeden fizikálisan és mentálisan is.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Előfizetés