30 ok a futásra

Mi motivált arra, hogy felemeld a feneked a kanapéról, felvedd a futócipőd és útnak indulj? Lehet, hogy a következő okok között megtalálod azt is.

Mi motivált arra, hogy felemeld a feneked a kanapéról, felvedd a futócipőd és útnak indulj? Lehet, hogy a következő okok között megtalálod azt is.

Azért futok, mert…

  1. megszabadulok a stressztől
  2. időt szakíthatok magamra
  3. pizzázhatok utána
  4. az agyamat is felpörgeti
  5. jobban alszom tőle
  6. magabiztosabbnak érzem magam tőle főrdőruhában
  7. így kardiózom
  8. a kutyámmal mozoghatok
  9. imádom az érzést, ami utána átjár
  10. utálom, ha ki kell hagynom
  11. endorfint szabadít fel
  12. olcsó
  13. javul tőle az állóképességem, így jobban megy az edzés
  14. javul tőle az állóképességem, így jobban bírom tartani a tempót a gyerekekkel
  15. imádok utána zuhayozni
  16. izmos lábakat szeretnék
  17. a szívemnek is jót tesz
  18. energialöketet ad
  19. jó példát állíthatok a gyerekeim elé
  20. utálok guggolni, ezért inkább a hegymenetet választom
  21. szeretném megtartani a súlyom
  22. szeretném megdönteni a rekordom
  23. a futópadon nézhetem a kedvenc sorozataimat
  24. 100 évig szeretnék élni
  25. szeretek új futóbarátokat szerezni
  26. szeretem felfedezni a környéket
  27. bárhol csinálhatom
  28. megnyugtat
  29. felpezsdít
  30. kikapcsol
Olvasd el ezt is!
Gyilkos edzésterv hasizomra, amihez csak egy padra van szükséged

4 különböző gyakorlatot mutat Jeremy Scott, amivel javíthatsz az erőnléteden és a stabilitásodon is.

Már megint nem emlékszel, hova tetted a kulcsod? Lehet, hogy a cukor tehet róla!

Kutatók egyre több bizonyítékot találnak arra, hogy miért is jobb csökkenteni az elfogyasztott cukor mennyiségét.

Ez a férfitípus bírja a legtovább az ágyban

Egy török kutatás szerint létezik a férfiaknak egy olyan csoportja, akik bizony tényleg sokáig bírják az ágyban.

Ezért nem megy a deadlift?

A deadlift az egyik legjobb módja a felsőtested erősítésének, ám nem mindenkinek megy úgy, ahogy szeretné.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft