Izmosítsd a tested és az agyad 44 gyakorlattal

Mikor dolgoztál utoljára az agilitásodon? Szerintünk régen.

Mikor dolgoztál utoljára az agilitásodon? Szerintünk régen.

A gyors létrás gyakorlatok viszont segíthetnek abban, hogy jobb futóvá válj, jobban menjen az edzés, izmosodjon a lábad és a szürkeállományod is.

„Minél gyorsabban végzed a gyakorlatokat, az agyad annál keményebben dolgozik, hogy kontrollálja a tested” - mondja Gideon Akande, a MH személyi edzője. Így az életed bármely területén javulhat a reakcióidőd. 44 gyakorlat elég lesz a kezdéshez? Bízunk benne.

Olvasd el ezt is!
Tedd golyóállóvá a hátad!

Tudtad, hogy a törzsednél több mint két tucat izom található? Minél erősebbek, annál könnyebben stabilizálják és védik a gerinced.

Itt a jövő: megnyílik az első kávézó, ahol robotok elégítik ki orálisan a vendégeket

Fizetnél 22.000 forintot egy kávéért? Na és egy olyanért, amihez kapsz egy orális kényeztetést egy szexrobottól?

6 tipp - tedd ezt, ha teleetted magad

Miről szól a karácsony? A legtöbb helyen a test jelzéseinek figyelmen kívül hagyásáról (ez az 1 szelet még belémfér), a nagy zabálásról.

Ez a srác több mint 200 méteres magasságban teker

Az osztrák trialos, Fabio Wibmer csak 21 éves, de nagyon vakmerő.

Edzés=jobb szex - ezért kellene többször edzeni a csajoddal

Az edzés sokat lendíthet a szexuális életeden fizikálisan és mentálisan is.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Előfizetés