A tökéletes edzés felsőtestre - 2 gyakorlattal

Válj erősebbé és javíts a tartásodon a következő gyakorlatokkal!

Válj erősebbé és javíts a tartásodon a következő gyakorlatokkal!

A legtöbb férfii kevés figyelmet szentel a hátára és többet a mellizmaira. Ez azért is gond, mert így eyenlőtlenségek alakulhatnak ki a testedben, ennek hatására pedig romlik a tartásod, lesérülhet a vállad .

A legjobb, ha kiegyensúlyzott edzéstervet végzel.

A következő gyakorlatsorban fekvőtámaszt és súlyzós evezést kell végezned.

Csinálj 5 evezést, majd egyből utána 5 fekvőtámaszt. Ez egy kör, neked pedig ötöt kell telhesítened pihenés nélkül.

Olvasd el ezt is!
5 ok, amiért a nők kerülik a szexet

5-ből 1 nő nem elégedett a szexuális életével - derül ki egy új kutatásból.

Vége a megbánt, túlmulatott estéknek: Karkötő, ami nem hagy berúgni

A bőrödön keresztül méri az alkoholszintet, hogy soha ne vetkőzz ki magadból.

Van az úgy, hogy diéta közben az agy gátolja a fogyást

Ha kevesebbet eszel, bizonyos agysejtek csökkentik tested energiafelhasználását.

Ez a férfi 27 kilót fogyott, kigyúrta magát és sokkal jobb lett az élete, mint eddig

Michael Jeffries drasztikus változásokat vezetett be az életébe, aminek nagy eredményei lettek.

Fizess elő az Instyle magazinra egy évre most 70%-os kedvezménnyel!
Borító
Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft