32 gyakorlat a nagyobb karokért

A hagyományos bicepszezésről nem szeretnénk senkit lebeszélni, de a nagyobb karokért többet is tehetsz.

A hagyományos bicepszezésről nem szeretnénk senkit lebeszélni, de a nagyobb karokért többet is tehetsz.

A következő videóban 32 hatásos gyakorlatot mutatunk a nagyobb karokért. Megdolgoztathatod velük a bicepszed, tricepszed, de olyanok is vannak köztük, amik a teljes testedet átmozgatják. Ráaádsul a fogásodat is erősebbé teheted némelyikükkel. Itt az ideje kipróbálni őket!

Miért nem igaz a „minden módszer működik" elve?

Egy olyan témáról írtam ma, ami engem rendszeresen idegesít. Annyira gyakran hallom és annyira utálom! Talán az egyik leggyakoribb tévhit, amit hallani lehet az edzéssel és az étrenddel kapcsolatban: „minden módszer működik”. Ez egy lusta ember hozzáállása, aki nem akar elmerülni egy témában.

6 ok, hogy beszerezd a legújabb számunkat!

Megjelent a Men’s Health következő száma, pillantsatok bele!

5 dolog, ha igazán el akarod varázsolni a randin

Nézz ki jobban, illatozz frissen és csábítsd el a nőt!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft