32 gyakorlat a nagyobb karokért

A hagyományos bicepszezésről nem szeretnénk senkit lebeszélni, de a nagyobb karokért többet is tehetsz.

A hagyományos bicepszezésről nem szeretnénk senkit lebeszélni, de a nagyobb karokért többet is tehetsz.

A következő videóban 32 hatásos gyakorlatot mutatunk a nagyobb karokért. Megdolgoztathatod velük a bicepszed, tricepszed, de olyanok is vannak köztük, amik a teljes testedet átmozgatják. Ráaádsul a fogásodat is erősebbé teheted némelyikükkel. Itt az ideje kipróbálni őket!

Van 4 okunk, hogy lecseréld végre a párnádat

Az egészségre is káros lehet a régóta őrzött kedvenc.

Gondoltad volna, hogy a DNS-lánc 90%-a teljesen felesleges?

Ha lenne célja, már valószínűleg nem élnénk.

Fontos, hogy mit eszel, még fontosabb, hogy mikor

Így időzítsd az étkezéseket, akkor nem lehet baj.

Általános tévhitek a guggolásról, a felhúzásról és a fekvenyomásról

Alapfeladatok, amiket nem érdemes kihagynod az edzéstervedből.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft