32 gyakorlat a nagyobb karokért

A hagyományos bicepszezésről nem szeretnénk senkit lebeszélni, de a nagyobb karokért többet is tehetsz.

A hagyományos bicepszezésről nem szeretnénk senkit lebeszélni, de a nagyobb karokért többet is tehetsz.

A következő videóban 32 hatásos gyakorlatot mutatunk a nagyobb karokért. Megdolgoztathatod velük a bicepszed, tricepszed, de olyanok is vannak köztük, amik a teljes testedet átmozgatják. Ráaádsul a fogásodat is erősebbé teheted némelyikükkel. Itt az ideje kipróbálni őket!

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Elbúcsúzhatsz a hasi zsírtól! Kutatók egy olyan tapaszon dolgoznak, amivel leolvadnak rólad a fölös kilók

Az egyik legnagyobb mítosz, ami az edzést övezi, az, hogy ha bizonyos izomcsoportokat célzol meg az edzés során, az átmozgatott helyeken ég majd a zsír. Bár a hasizom tényleg a teremben készül, ahhoz, hogy látszódjon is, a megfelelő táplálkozásra is szükség van.

Kiderült, hogyan dobják le a kilókat a hollywoodi színészek

Zach Galifianakis és Jonah Hill is nagy átalakuláson ment keresztül.

A háziállatod komoly veszélyt jelenthet a szexuális életedre

Egy belga srác a saját bőrén tapasztalta meg ezt.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft