Miért nem érzed a fehérje hatását?

Az első tanácsunk az lenne, hogy ne a poron spórolj. Az olcsóbb változatok több zsírt és tejcukrot tartalmaznak.

Az első tanácsunk az lenne, hogy ne a poron spórolj. Az olcsóbb változatok több zsírt és tejcukrot tartalmaznak.

A minőségi keverékekben viszont ezeknek az anyagoknak alacsonyabb az aránya, arról nem is beszélve, hogy az esszenciális aminosavak közül tartalmazzák az összeset. Ha nem bírod a tejet, akkor próbáld ki a borsófehérjét!

Ha minden stimmel, akkor keresd az összetevők között a dikálium-foszfátot, mely javít az állóképességeden és felgyorsítja a regenerációt.

A legjobb ha fém shakerben rázod össze, így kevesebb baktérium lesz az italodban.
Edzés előtt és után is érdemes fogyasztanod, mivel így nem lesz izomlázad.

Olvasd el ezt is!
Miért nem igaz a „minden módszer működik" elve?

Egy olyan témáról írtam ma, ami engem rendszeresen idegesít. Annyira gyakran hallom és annyira utálom! Talán az egyik leggyakoribb tévhit, amit hallani lehet az edzéssel és az étrenddel kapcsolatban: „minden módszer működik”. Ez egy lusta ember hozzáállása, aki nem akar elmerülni egy témában.

6 ok, hogy beszerezd a legújabb számunkat!

Megjelent a Men’s Health következő száma, pillantsatok bele!

5 dolog, ha igazán el akarod varázsolni a randin

Nézz ki jobban, illatozz frissen és csábítsd el a nőt!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft