Drake bénázott egyet fekvenyomás közben - tippek, hogy veled ne történjen meg

Az AMA gáláján Drake az Apple Music egyik reklámjában szerepelt, melyben Taylor Swift egyik számára edzett. A Bad Blood annyira elterelte a gondolatait, hogy bakizott egyet fekvenyomás közben.

Az AMA gáláján Drake az Apple Music egyik reklámjában szerepelt, melyben Taylor Swift egyik számára edzett. A Bad Blood annyira elterelte a gondolatait, hogy bakizott egyet fekvenyomás közben.

Az erről készült videót meg is nézheted:

Több kutatás is igazolja, hogy a megfelelő zenék segíthetnek a teljesítményed javításában, ugyanakkor ez leginkább a kardióedzésekre igaz. Egy svájci kutatás például ennek ellenkezőjét igazolta, amikor Crossfit közben kellett zenét hallgatniuk a résztvevőknek. A kutatók szerint a zene ebben az esetben elterelheti a figyelmed a gyakorlatról, ezért kevésbé lesz eredményes az edzés.

Ha fekvenyomást végeznél, a következő dolgokra figyelj:

  • A talpaid nyomd a talajba, ezzel ugyanis csökkented a vállaidra nehezedő nyomást.
  • A vállaid nyomd le a padhoz, hogy stabil maradj.
  • Vállszélességű távolságra legyenek a kezeid egymástól, így szintén a vállaidat véded a sérülésektől.
  • A hátad hátsó részén lévő izmait feszítsd be, amikor kinyomod a súlyt.
Olvasd el ezt is!
Ez a sporttáska kitisztítja a benne lévő szennyest

Gondolkodtál már azon, milyen jó lenne, ha nem neked kéne kimosni az edzőcuccod? És azon, mennyi baktérium lehet a ruháidon? Ez főleg akkor kerülhet középpontba, ha az ételeid és tiszta ruhákat is pakolsz a sportcuccok mellé.

Nem fogod elhinni, milyen diétával készült Stallone a Rocky forgatására!

Annyira jól nézett ki a filmben Sylvester Stallone, hogy még ma is sokan tekintik példának az akkori fizikumát.

Ezt az egy gyakorlatot végezd el az erős farizmokért

Ha voltál már jógázni, biztos, hogy ismerős lesz a következő gyakorlat!

Hihetetlen átalakulás: a spanyol hajléktalan férfi sírva fakadt, miután meglátta magát

Egy menő spanyol fodrászat alakította át Jose Antoniót, az 55 éves hajléktalan férfit. A szalon tulajdonosa már egy ideje ismerte a férfit, aki egy parkolóban próbált pénzt gyűjteni.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft