Dwayne Johnson elárulta, mennyire sokat eszik naponta

A Szikla szó szerint a világ egyik legnagyobb híressége. A 111 kilós férfi a People magazinnak árulta el, miből áll egy napi étrendje. Annyit leszögezhetünk, hogy az átlagemberek kb. egy hét alatt esznek ennyit.

A Szikla szó szerint a világ egyik legnagyobb híressége. A 111 kilós férfi a People magazinnak árulta el, miből áll egy napi étrendje. Annyit leszögezhetünk, hogy az átlagemberek kb. egy hét alatt esznek ennyit.

Reggeli:

  • 280g steak
  • 280g krumpli
  • 6 tojásfehérjéből készült rántotta

3 órával később, tízórai:

  • 280 g grillcsirke
  • 1,5 börgre rizs

3 órával később újra eszik:

  • 280g bölényhús
  • 1.5 csésze rizs
  • saláta

És újabb 3 óra elteltével ismét kajál:

  • 280g csirkesaláta
  • 280g krumpli
  • saláta

Miután megevett egy hadseregnek való kaját, jöhet a nap utolsó étkezése:

  • zabkása mogyoróvajjal és 10 tojásfehérjével

Már ha belegondolunk ebbe is kajakómába esünk. Ja, a felsorolt ételeket 11 liter vízzel öblíti le.

Olvasd el ezt is!
Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Elbúcsúzhatsz a hasi zsírtól! Kutatók egy olyan tapaszon dolgoznak, amivel leolvadnak rólad a fölös kilók

Az egyik legnagyobb mítosz, ami az edzést övezi, az, hogy ha bizonyos izomcsoportokat célzol meg az edzés során, az átmozgatott helyeken ég majd a zsír. Bár a hasizom tényleg a teremben készül, ahhoz, hogy látszódjon is, a megfelelő táplálkozásra is szükség van.

Kiderült, hogyan dobják le a kilókat a hollywoodi színészek

Zach Galifianakis és Jonah Hill is nagy átalakuláson ment keresztül.

A háziállatod komoly veszélyt jelenthet a szexuális életedre

Egy belga srác a saját bőrén tapasztalta meg ezt.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft