Miért edz annyi sportoló maszkban?

LeBron James és Hosszú Katinka is maszkban edz. Megmutatjuk, hogyan hatnak a maszkok a teljesítményedre.

LeBron James és Hosszú Katinka is maszkban edz. Megmutatjuk, hogyan hatnak a maszkok a teljesítményedre.

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
Hosszú Katinka több képet is posztolt a maszkos edzésről

Ezek az eszközök olyan körülményeket teremtenek, mint ha magasban edzenél, így sokkal többet kihozhatsz vele az edzésből.

Az igazság a maszkokról

Mivel csökkenti a bevitt oxigén mennyiségét, a tüdőnek és a szívnek keményebben kell dolgoznia. Ennek hatására a testednek hozzá kell szoknia ahhoz, hogy megfelelően felhasználja az elraktározott energiát.

Amikor pedig versenyhelyzetben lekerül a maszk, a szervezet hatékonyabban hasznosítja az oxigént, így erősebb, kitartóbb és gyorsabb lehet a sportoló.

A tudomány, ami mögötte áll

A maszk önmagában kevés a jobb teljesítményben amerikai kutatók szerint. Ők katonákon vizsgálták a hatékonyságát, ám semmivel nem teljesítettek a maszkban edzők jobban 6 hét után, mint maszk nélkül felkészülő társaik.

Megéri?

A Men’s Health szakértője szerint nem feltétlenül érdemes neked is kipróbálni, mivel akár a légzésmintád is megváltoztathatja, ráadásul kevesebb oxigén jut a szervezetedhez. A könnyebb és olcsóbb megoldás, ha keményebben dolgozol edzés közben, ezzel is hasonló hatást érhetsz el.

A Szikla mutat 6 gyakorlatot, amiktől te is izmos lehetsz! Lesd el őket!

Dwayne Johsnon nagyon sok embert inspirál már csak a kinézetével is.

Kész, vége! Ennél jobb Tinderes profilkép nem létezik!

Mindenki tanulhat egyet s mást ettől a férfitól!

A legtöbb nő ezt gondolja arról, mekkora a szerszámod

Fontosabb dolgok is vannak annál, hogy mit rejt az alsógatyád!

A tudomány szerint ez a legjobb időpont a szexre

Egy új kutatásból kiderül, melyik napszakban a legjobb csinálni!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft