3 bizarr dolog, ami futás közben a testedben történik

Az aerob edzések - így a futás és a bringázás - előnyeit már többször is bemutattuk. De vannak olyan furcsa “mellékhatások”, amikről nem is gondolnád, hogy a gyakorlat okozza őket. Ha bármelyiket észleled, nem kell aggódnod, ezek teljesen normális dolgok.

Az aerob edzések - így a futás és a bringázás - előnyeit már többször is bemutattuk. De vannak olyan furcsa “mellékhatások”, amikről nem is gondolnád, hogy a gyakorlat okozza őket. Ha bármelyiket észleled, nem kell aggódnod, ezek teljesen normális dolgok.

1. Azonnal wc-re kell rohannod
A hirtelen jelentkező érzés gyakran előfordul futóknál, főleg akkor, ha sok cukros energiazselét nyomsz be mozgás közben. Ezen a koffeines italok sem segítenek. Érdemes inkább banánt, puffasztott rizst enned, hogy elkerüld a bajt.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! 4 mítosz a futásról

2. Viszketés
Jártál már úgy, hogy őrült módon elkezdett viszketni a combod futás közben? Két dolog állhat a háttérben: vagy száraz a bőröd, de az is lehet, hogy a bemelegítés hatására tágulnak az ereid, ezek pedig stimulálják a körülöttük lévő idegeket. De vannak, akiknél az edzés allergiás reakciókat vált ki, mely a viszketés mellett bőrpírrel és nehézlégzéssel is jár.

3. Ködbe borul az agyad
Maraton után azt sem tudod, hova parkoltál? Vagy egyáltalán milyen kocsival jöttél? Ez teljesen normális reakció, a fizikai kimerültség jele, mivel a hosszú verseny során a szervezeted az összes glikogént feldolgozta a raktárából. Igyál és egyél azonnal!

A háziállatod komoly veszélyt jelenthet a szexuális életedre

Egy belga srác a saját bőrén tapasztalta meg ezt.

Jó hírünk van: a tejcsoki is jót tesz az egészségednek!

Ha odafigyelsz arra, hogy egészségesen táplálkozz, akkor valószínűleg a csoki nem található meg az étrendedben.

Így készült Cedric McMillan a Mr. Olympiára

Múlt héten rendezték meg Las Vegasban a világ legrangosabb testépítő és fitnesz versenyét, az Olympia Weekend-et, ahol az idei Arnold Classic győztese, Cedric McMillan is indult.

Kiderült végre, miért sírunk, ha nem megy a csapatnak

Ne rejtegesd a könnyeidet, az evolúció nem tűr ellentmondást.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft