Égess rengeteg kalóriát 15 perc alatt

Nincs időd? Ez nem kifogás! AKár ebédidőben is lenyomhatod ezt a gyors edzéstervet!

Nincs időd? Ez nem kifogás! AKár ebédidőben is lenyomhatod ezt a gyors edzéstervet!

Olvasd el ezt is!

Az edzésterv 4 gyakorlatból áll, amit rögtön egymás után kell végezned. Utána pihenj 10 másodpercet a kör végén és még kétszer ismételd meg!

Kötélrázás
3 szett, 20 mp munka, 10 mp pihenő

Dobozra ugrás
3 szett, 20 mp munka, 10 mp pihenő

Fekvőtámasz
3 szett, 20 mp munka, 10 mp pihenő

Kettlebell lendítés
3 szett, 20 mp munka, 10 mp pihenés

Ideges vagy? Ez a tökéletes edzés számodra!

Szeretnéd megnyugtatni a zakatoló agyad?

4 esti szokás, amitől könnyedén elhízhatsz

Ezeken változtass, ha nem jönnek az eredmények.

Lifehack: szabadulj meg rengeteg szúnyogtól - egyetlen ventilátorral!

Na jó, még néhány mágnesre és vízre is szükséged lesz.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft