Ha futsz, jobb ember lehetsz

Futni mindenki tud – mondják sokan. Az út a játszóterünk és rengeteg versenyen próbálhatjuk ki magunkat. Most egy kicsit arról lesz szó, hogyan tudod igazán lélekemelővé tenni a futást.

Futni mindenki tud – mondják sokan. Az út a játszóterünk és rengeteg versenyen próbálhatjuk ki magunkat. Most egy kicsit arról lesz szó, hogyan tudod igazán lélekemelővé tenni a futást.

Indulj jótékonysági futáson!


Válassz egyet és indulj el a versenyen, hogy segíthess. Sokkal könnyebben fog menni a felkészülés, ha tudod, hogy egy nemes célért küzdesz.

Segíts a vízosztásban!


A vízosztó pontok nagyon fontosak minden versenyen. Ha te is beállsz önkéntesnek, sok futónak segíthetsz abban, hogy teljesítse a távot.

Szurkolj!


Te is ismered a falat. Mindenki eljut oda, ahol már azt hiszi, nincs tovább. De ha meghallod a sok szurkoló hangját, erőt veszel magadon és belehúzol. Te is szurkolj a többieknek, hogy átlendüljenek a falon.

Adj egy cipőt ajándékba!


A futás nem tartozik a legdrágább sportok közé, ám sokaknak nem telik egy pár jó futócipőre. Ajándékozz egyet a rászorulóknak.

Ajándékozd el a használt cipőket is!


Ha még nem használódott el, a régi cipőd is odaadhatod valakinek, akinek nagy szüksége van rá.

Ismerkedj a többi futóval!


A futók közt különleges kapcsolat van. A legkevesebb, amit tehetsz, ha odaköszönsz egy hozzád hasonló futónak, vagy biztatod azt, akin látod, hogy épp mélyponton van.

Hozz magaddal még egy embert!


Amellett, hogy magadat motiválod, másnak is lehet, hogy az egész életét megváltoztatod, ha ráveszed a mozgásra.

Támogasd a sérült futókat


Ők igazán kitartóak és eltökéltek. Ápold a lelküket, vagy oszd meg a tapasztalataidat velük, ha neked is volt hasonló sérülésed.

Maradj, amíg az utolsó célba nem ér


Hányszor vártad meg, hogy az utolsó versenyző is befusson? Pedig ő is teljesítette a távot, amit te. Maradj és tapsold meg, mert ő is megérdemli!

Olvasd el ezt is!
Melledzés a dohányzás káros hatásai ellen

Az erős mellizmok megkímélhetnek a tüdőbetegségektől, ezért vegyél egy nagy levegőt és irány a terem!

A legfontosabb dolgok, amikre szabadtéri edzéshez szükséged lehet

Végre itt a jó idő, ha kicsit alábbhagy a kánikula, mehetsz is a szabadba edzeni!

Megjelent a Men’s Health! 6 ok, amiért érdemes beszerezned!

Az új magazinból igazi nagyágyúktól tanulhatsz: Jason Statham edzéstrükkjeivel, a Trónok harcából ismert Hegy életvezetési tanácsaival és 70-en túli testépítők tippjeivel is megismerkedhetsz!

A férfi, aki vállalta a tesztoszteronterápiát a pénisznövelésért

Fordulj orvoshoz, ha libidócsökkenést észlelsz.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft