Van 15 perced és 2 egykezes súlyzód? Állj neki ennek az edzéstervnek!

Jeremy Scott edzéstervének teljesítéséhez nem lesz sok odlogra szükséged, csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre.

Jeremy Scott edzéstervének teljesítéséhez nem lesz sok odlogra szükséged, csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre.

Előnyei, hogy megerősítheted vele a törzsizmaid, vállaid, karjaid, hátad és lábaid, tehát szinte az egész tested. Emellett javíthat a csípőd és combhajlítód mobilitásán is.

Mivel a 3 gyakorlatot kevés pihenővel végzed egymás után, a pulzusod is emelkedik és magasan is marad végig, szóval akár kardiónak is elmegy.

Minden videón bemutatott gyakorlatot végezz 1 percen keresztül. 3-5 kört végezz, csak akkor pihenj, ha nagyon muszáj.

Brutálisan kigyúrt testépítők, akik bizonyítják, hogy a húsmentes életmód mellett is lehet izmosodni

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft