2 gyakorlat az edzéseid végére, hogy kockásabb legyen a hasad

Jeremy Scott legújabb edzésterve csak 5 percet vesz igénybe és mindössze két gyakorlatból áll, de nagyon hatékony.

Jeremy Scott legújabb edzésterve csak 5 percet vesz igénybe és mindössze két gyakorlatból áll, de nagyon hatékony.

Olvasd el ezt is!

A tesióráról ismert ugrások felpörgetik az anyagcseréd és megdolgoztatják a vállaid és a core izmaid. Ezt követi egy fekvőtámasz variáció, mely a felsőtested veszi kezelésbe. Mivel a fekvőtámasz módosított változatában nő a mozgástartomány, sokkal hatékonyabb lesz az edzés. Egyébként pedig a felsőtested mobilitását is fejlesztheted velük!

Mindkét gyakorlatot végezd fél percig. Ez egy kör, neked pedig 5 kört kell csinálnod pihenő nélkül. Menni fog?

Őszinte vallomás! 9 dolog, amire a férfiak nem merik megkérni a párjukat az ágyban

Mindegy, mennyire jó a szex a pároddal, lehet, hogy nem nyílsz meg előtte teljesen. Vannak olyan fantáziák, amikről még a férfiaknak is nehéz beszélni - pedig nem is annyira elvetemültek.

Hány éves vagy? Ha ennyi, a nők nem akarnak veled szexelni

Ha a szexuális preferenciákról van szó, a kor nem pusztán egy szám, hanem akár egy akadály is lehet.

Őrült módszerek a férfiak nemi szervének megváltoztatására

Meglepő, de rengeteg férfi elégedetlen a péniszével. Annyira sokan vannak, hogy egy millió dolláros üzletág is épült a férfiak nemi szervének tökéletesítésére. A tablettáktól kezdve a péniszpumpákig és műtétekig már rengeteg módszerrel növelhető a szerszám hossza, vagy átmérője.

Turbózd fel az agyadat a megfelelő ételekkel: ezeket edd, és a hatás nem marad el!

Szeretnéd, hogy jobb legyen a memóriád, könnyebb legyen a munka, a tanulás? Válogasd meg az ételeidet!

5 jel, hogy boldogtalan vagy a kapcsolatodban (akkor is, ha azt hiszed, hogy nem)

Nem egy ember esett már bele abba a hibába, hogy rossz okból marad egy kapcsolatban: fél kilépni belőle, vagy egyszerűen észre sem veszi, hogy rossz hatással van rá. Ha az alábbi jeleket tapasztalod magadon, valószínűleg nem tesz boldoggá a párkapcsolatod…

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító
Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 2017-re féláron! 6 lapszám most csupán 2685 Ft!

Csak 2685 Ft