25-perces zsírégető edzés, amit bárhol elvégezhetsz

Íme, egy szuper edzésterv, amit bárhol, bármikor elvégezhetsz, amikor van rá 25 perced. Csak egy padra lesz hozzá szükséged.

Íme, egy szuper edzésterv, amit bárhol, bármikor elvégezhetsz, amikor van rá 25 perced. Csak egy padra lesz hozzá szükséged.

Olvasd el ezt is!

50 másodpercig kell minden gyakorlatot végezned, melyekkel próbára teheted az izmaid állóképességét, ráadásul utána is pörög még a metabolizmusod. A 10 másodperces pihenők alatt kifújhatod magad, de a pulzusod végig magasan marad - szóval a pólód is át fogod izzadni. Összesen 3-5 kört kell végezned az edzettségi szintednek megfelelően. Jöhet?

Miért nem igaz a „minden módszer működik" elve?

Egy olyan témáról írtam ma, ami engem rendszeresen idegesít. Annyira gyakran hallom és annyira utálom! Talán az egyik leggyakoribb tévhit, amit hallani lehet az edzéssel és az étrenddel kapcsolatban: „minden módszer működik”. Ez egy lusta ember hozzáállása, aki nem akar elmerülni egy témában.

6 ok, hogy beszerezd a legújabb számunkat!

Megjelent a Men’s Health következő száma, pillantsatok bele!

5 dolog, ha igazán el akarod varázsolni a randin

Nézz ki jobban, illatozz frissen és csábítsd el a nőt!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft