25-perces zsírégető edzés, amit bárhol elvégezhetsz

Íme, egy szuper edzésterv, amit bárhol, bármikor elvégezhetsz, amikor van rá 25 perced. Csak egy padra lesz hozzá szükséged.

Íme, egy szuper edzésterv, amit bárhol, bármikor elvégezhetsz, amikor van rá 25 perced. Csak egy padra lesz hozzá szükséged.

Olvasd el ezt is!

50 másodpercig kell minden gyakorlatot végezned, melyekkel próbára teheted az izmaid állóképességét, ráadásul utána is pörög még a metabolizmusod. A 10 másodperces pihenők alatt kifújhatod magad, de a pulzusod végig magasan marad - szóval a pólód is át fogod izzadni. Összesen 3-5 kört kell végezned az edzettségi szintednek megfelelően. Jöhet?

Gondoltad volna, hogy a DNS-lánc 90%-a teljesen felesleges?

Ha lenne célja, már valószínűleg nem élnénk.

Fontos, hogy mit eszel, még fontosabb, hogy mikor

Így időzítsd az étkezéseket, akkor nem lehet baj.

Általános tévhitek a guggolásról, a felhúzásról és a fekvenyomásról

Alapfeladatok, amiket nem érdemes kihagynod az edzéstervedből.

Kicsit híztál csak a diplomaosztó óta? Nagy lehet a baj

A diszkrét dad bod is komoly veszélyeket rejthet.

A tudomány szerint te sem edzel elég keményen

Azt hiszed, a határaidat feszegeted, pedig...

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft