25-perces zsírégető edzés, amit bárhol elvégezhetsz

Íme, egy szuper edzésterv, amit bárhol, bármikor elvégezhetsz, amikor van rá 25 perced. Csak egy padra lesz hozzá szükséged.

Íme, egy szuper edzésterv, amit bárhol, bármikor elvégezhetsz, amikor van rá 25 perced. Csak egy padra lesz hozzá szükséged.

Olvasd el ezt is!

50 másodpercig kell minden gyakorlatot végezned, melyekkel próbára teheted az izmaid állóképességét, ráadásul utána is pörög még a metabolizmusod. A 10 másodperces pihenők alatt kifújhatod magad, de a pulzusod végig magasan marad - szóval a pólód is át fogod izzadni. Összesen 3-5 kört kell végezned az edzettségi szintednek megfelelően. Jöhet?

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Elbúcsúzhatsz a hasi zsírtól! Kutatók egy olyan tapaszon dolgoznak, amivel leolvadnak rólad a fölös kilók

Az egyik legnagyobb mítosz, ami az edzést övezi, az, hogy ha bizonyos izomcsoportokat célzol meg az edzés során, az átmozgatott helyeken ég majd a zsír. Bár a hasizom tényleg a teremben készül, ahhoz, hogy látszódjon is, a megfelelő táplálkozásra is szükség van.

Kiderült, hogyan dobják le a kilókat a hollywoodi színészek

Zach Galifianakis és Jonah Hill is nagy átalakuláson ment keresztül.

A háziállatod komoly veszélyt jelenthet a szexuális életedre

Egy belga srác a saját bőrén tapasztalta meg ezt.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft