Edzettél már maceballal? Még nem? Mutatjuk mi az és hogyan használd!

A maceball tulajdonképpen egy edzéshez használt buzogány.

A maceball tulajdonképpen egy edzéshez használt buzogány.

Valószínűleg korábban csak filmekben láttad, ahol harcosok estek vele egymásnak. Gratn Weeditz már megbarátkozott az eszközzel és 16 gyakorlatot is mutat, amit mace-szel tudsz végezni.

Miért jó? Nagyon keményen meg tudod vele dolgoztatni magad, javulhat tőle az erőnléted és a stabilitásod, ráadásul dinamikus mozdulatokat végezhetsz vele. Mivel nem túl nehéz, az ízületeket nem terheli annyira. Megnyújtja, erősíti és építi az izmokat. Ráadásul közben igazi harcosnak érezheted magad!

Miért nem igaz a „minden módszer működik" elve?

Egy olyan témáról írtam ma, ami engem rendszeresen idegesít. Annyira gyakran hallom és annyira utálom! Talán az egyik leggyakoribb tévhit, amit hallani lehet az edzéssel és az étrenddel kapcsolatban: „minden módszer működik”. Ez egy lusta ember hozzáállása, aki nem akar elmerülni egy témában.

6 ok, hogy beszerezd a legújabb számunkat!

Megjelent a Men’s Health következő száma, pillantsatok bele!

5 dolog, ha igazán el akarod varázsolni a randin

Nézz ki jobban, illatozz frissen és csábítsd el a nőt!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft