Olyan felsőtestre vágysz, amitől elolvadnak a csajok? Fél perc alatt megmutatjuk, hogy érd el

A két részből álló gyakorlattal a melled, a karod és a vállad izomzatát is fejlesztheted.

A két részből álló gyakorlattal a melled, a karod és a vállad izomzatát is fejlesztheted.

Nem vagy megelégedve a felsőtesteddel, de sehogy sem visz rá a lélek, hogy lemenj a konditerembe?

Szerencséd van, Jeremy Scott ugyanis megosztotta a világgal pofonegyszerű gyakorlatát, amivel viszonylag gyorsan szemmel látható eredményt érhetsz el deréktól felfelé úgy, hogy ki sem kell tenned a lábad otthonról.

Csak egy padra és két db 5 kilós súlyzóra lesz szükséged, aztán kezdődhet is az átalakulás. A gyakorlatsor helyes kivitelezése által a melled, a karod és a vállad izomzatát is fejleszted. Hajrá!

Rekordot döntött az Everesten a vegán hegymászó

Atanasz Szkatov öt és fél nap alatt két csúcsot is meghódított.

Mi a jobb: az interval vagy a kardió?

A nyári kockahas projekt keretei között mindenki nekiáll bőszen kardiózni. Már sokszor mondtam, most is elismétlem: a diéta kezdete, ill. a „fogyni akarok” mondat elhangzása szinte mindig egybeesik az „El fogok menni futni.” megjegyzéssel…

5 ok, amiért a nők kerülik a szexet

5-ből 1 nő nem elégedett a szexuális életével - derül ki egy új kutatásból.

Vége a megbánt, túlmulatott estéknek: Karkötő, ami nem hagy berúgni

A bőrödön keresztül méri az alkoholszintet, hogy soha ne vetkőzz ki magadból.

Fizess elő az Instyle magazinra egy évre most 70%-os kedvezménnyel!
Borító
Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft