Olyan felsőtestre vágysz, amitől elolvadnak a csajok? Fél perc alatt megmutatjuk, hogy érd el

A két részből álló gyakorlattal a melled, a karod és a vállad izomzatát is fejlesztheted.

A két részből álló gyakorlattal a melled, a karod és a vállad izomzatát is fejlesztheted.

Nem vagy megelégedve a felsőtesteddel, de sehogy sem visz rá a lélek, hogy lemenj a konditerembe?

Szerencséd van, Jeremy Scott ugyanis megosztotta a világgal pofonegyszerű gyakorlatát, amivel viszonylag gyorsan szemmel látható eredményt érhetsz el deréktól felfelé úgy, hogy ki sem kell tenned a lábad otthonról.

Csak egy padra és két db 5 kilós súlyzóra lesz szükséged, aztán kezdődhet is az átalakulás. A gyakorlatsor helyes kivitelezése által a melled, a karod és a vállad izomzatát is fejleszted. Hajrá!

Brutálisan kigyúrt testépítők, akik bizonyítják, hogy a húsmentes életmód mellett is lehet izmosodni

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft