Nincs kifogás! 15-perces edzés elfoglalt férfiaknak

A legtöbben arra panaszkodnak, hogy azért nem edzenek, mert nincs rá idejük.

A legtöbben arra panaszkodnak, hogy azért nem edzenek, mert nincs rá idejük.

Ha neked sincs sok, a legjobb, ha egy anyagcsere-fokozó, erősítő, kardió és mobilitást fejlesztő gyakorlatokból álló, rövid edzéstervet szemelsz ki magadnak, amihez nem kell nagyon bemelegíteni.

A következő edzésterv pontosan ilyen: csak 15 percre és két egykezes súlyzóra lesz szükséged hozzá! Minden gyakorlatot 50 másodpercig végezz, köztük 10 mp pihenőt tartva. Összesen háromszor ismételd meg a kört.

Brutálisan kigyúrt testépítők, akik bizonyítják, hogy a húsmentes életmód mellett is lehet izmosodni

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft