Íme, Tom Hardy fekvőtámasz edzésterve, amit még Batman is megirigyelne

A színész kevésbé lehet menőbb, viszont ahhoz, hogy ennyien példaképnek tekintsék, adottnak kell lenni a jó fizikumának is. Ha te is olyan felsőtestre vágysz, mint amit Bane-é a Batmanből, tanulj tőle és nyúld le a brutális fekvőtámasz edzéstervét!

A színész kevésbé lehet menőbb, viszont ahhoz, hogy ennyien példaképnek tekintsék, adottnak kell lenni a jó fizikumának is. Ha te is olyan felsőtestre vágysz, mint amit Bane-é a Batmanből, tanulj tőle és nyúld le a brutális fekvőtámasz edzéstervét!

A következő variációkat végezd egymás után, vagy építsd be az edzéstervedbe és minden alkalommal próbáld ki valamelyiket!

Olvasd el ezt is!
Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Íme, Tom Hardy fekvőtámasz edzésterve, amit még Batman is megirigyelne

És itt egy példa az edzéstervre:

Első kör: 10 ismétlés minden variációból, a térded lent maradhat a talajon

Második kör: 7 ismétlés a hagyományos verzióban (térdek fent)

Harmadik kör: 5 ismétlés úgy, hogy a lábaid zsámolyra teszed.

Negyedik kör: 3 ismétlés úgy, hogy a tenyereid zsámolyra teszed.

Nagy, de nem erős - lehetséges?

Azt gondolom, aki konditeremben dolgozik edzőként, már minimum egyszer az életében (de inkább havi egyszer) találkozott olyan srácokkal, akik közlik, hogy ők nem akarnak nagyok lenni, csak erősek.

A vibráló karkötő, ami 30 másodperc alatt leszámol a stresszel

A TouchPoints hadat üzen a konstans idegeskedésnek.

A Szikla mutat 6 gyakorlatot, amiktől te is izmos lehetsz! Lesd el őket!

Dwayne Johsnon nagyon sok embert inspirál már csak a kinézetével is.

Kész, vége! Ennél jobb Tinderes profilkép nem létezik!

Mindenki tanulhat egyet s mást ettől a férfitól!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft