Feszítenél olyan kemény kockahassal, mint ami Cristiano Ronaldónak van? Egy app segít abban, hogy elérd

A portugál szupersztár is ezekkel a gyakorlatokkal járatja csúcsra a testét.

A portugál szupersztár is ezekkel a gyakorlatokkal járatja csúcsra a testét.

Cristiano Ronaldo napjaink egyik, ha nem a legjobb futballistája. A 32 éves szupersztár nyert már többek közt három Premier League-trófeát, két La Ligát és négyszer a Bajnokok Ligája serlegét is a magasba emelhette.

A portugál Európa-bajnoknak látszólag aranyélete van, sikeres, rengeteg pénzt keres és még jól is néz ki. Mindegyikért megdolgozott mondjuk, a testét elképesztő elhivatottsággal tartja karban. Az edzésekre ő érkezik leghamarabb, és ő távozik utolsóként, mindent megtesz azért, hogy ő legyen a legjobb. Az attitűdjét nem lehet csak úgy lemásolni, de a módszereit te is felhasználhatod, hogy olyan kőkemény kockahasad legyen, mint neki.

Olvasd el ezt is!

A Nike+ Training Club legújabb alkalmazása 15 perces, hasizomra specializált edzésterveket tartalmaz majd, ezeken kívül pedig saját testsúlyos gyakorlatokkal fejlesztheted a testedet. A gyakorlatokat Cristiano Ronaldo egyik személyi edzője, Joaquin Sanda állította össze, a futballsztár is ezekkel gyúr, úgyhogy érdemes lesz kipróbálni.

Olvasd el ezt is!
10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

Nehezen találsz párt? A 37 százalékos szabály a segítségedre lehet!

Ideje újragondolni a randizásról alkotott elképzeléseidet!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft