Megdöbbentő fotóval demonstráljuk, mik a veszélyei az edzésfüggőségnek

Ne vidd túlzásba az erőlködést!

Ne vidd túlzásba az erőlködést!

Motiváció nélkül nincs eredmény, írtunk is már nektek ezzel kapcsolatban tanácsokat. Fontos, hogy edzés előtt vizualizáld a mozgásformát, illetve az is segíthet, ha elmormolsz egy-két mantrát a tréning előtt.

Olvasd el ezt is!

Nem szabad azonban átesni a ló túloldalára, mert az edzésfüggőséggel sokat árthatsz az egészségednek. A Queen City Sweat bloggere, Erin nemrég egy megdöbbentő fotót posztolt az Instagramra:

A fenti montázs bal oldali fotója tavaly júniusban készült, akkor Erin elmondása szerint edzésfüggő volt, és "tökéletesre" csiszolt teste ellenére nagyon nem érezte jól magát a bőrében.

A végére volt, hogy alig tudtam kikelni az ágyból, de még akkor is elmentem a konditerembe. Konkrétan zombinak éreztem magam, és ez az Instagram miatt volt így. Egyfolytában másokhoz hasonlítgattam magam, és nem tudtam leállni.

A szakemberek hivatalosan azokat tekintik edzésfüggőnek, akiknek életük középpontjában a tréning áll, és lelkileg megterhelő számukra, ha ki kell hagyniuk egy edzést. A tudósok azt javasolják, hogy hetente egy-két nap pihenőt iktasson be mindenki.

A háziállatod komoly veszélyt jelenthet a szexuális életedre

Egy belga srác a saját bőrén tapasztalta meg ezt.

Jó hírünk van: a tejcsoki is jót tesz az egészségednek!

Ha odafigyelsz arra, hogy egészségesen táplálkozz, akkor valószínűleg a csoki nem található meg az étrendedben.

Így készült Cedric McMillan a Mr. Olympiára

Múlt héten rendezték meg Las Vegasban a világ legrangosabb testépítő és fitnesz versenyét, az Olympia Weekend-et, ahol az idei Arnold Classic győztese, Cedric McMillan is indult.

Kiderült végre, miért sírunk, ha nem megy a csapatnak

Ne rejtegesd a könnyeidet, az evolúció nem tűr ellentmondást.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft