Jajj! Van egy elég veszélyes összefüggés a kemény edzés és a szexuális életed között!

Ezek után lehet, hogy kihagyod a holnapi edzést…

Ezek után lehet, hogy kihagyod a holnapi edzést…

A mai futáson annyira kihajtottad magad, hogy görcsöl a vádlid? Ez lehet, hogy jó hír a következő félmaratonod szempontjából, ám a libidódnak már kevésbé.

Egy új kutatás szerint ugyanis minél keményebben edzel, annál kevesebb kedved lesz a szexhez, ugyanis a tesztoszteron és férfi nemi hormonok szintje csökken. Érdekes, de az erősítő edzés pont az ellenkező hatást váltja ki, ez anabolikus hormonokat juttat a véráramba, míg az állóképességi edzés katabolikusokat. A katabolikus hormonok (például a kortizol, glukagon, progeszteron, adrenalin) pedig nem csak a szexuális étvágyadnak ártanak, hanem rongálják az izomszövetet is.

Olvasd el ezt is!

Természetes ez a veszély csak akkor fenyeget, ha tényleg nagyon keményen edzel, mint egy profi sportoló. Ettől függetlenül érdemes figyelned az egyensúlyra - ne vidd túlzásba a kardiózást, inkább válaszd az intenzív intervell edzést és csak egy hosszabb futást, vagy bringázást iktass be a héten. A negatív hatást úgy is ki tudod védeni, ha zsírban gazdag ételeket eszel (tej, olajbogyó, halak, marhahús, avokádó), ezek ugyanis segítik a nemi hormonok kialakulásához szükséges folyamatokat.


Szóval akkor jöhet egy kis edzés?

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Íme, Tom Hardy fekvőtámasz edzésterve, amit még Batman is megirigyelne
A háziállatod komoly veszélyt jelenthet a szexuális életedre

Egy belga srác a saját bőrén tapasztalta meg ezt.

Jó hírünk van: a tejcsoki is jót tesz az egészségednek!

Ha odafigyelsz arra, hogy egészségesen táplálkozz, akkor valószínűleg a csoki nem található meg az étrendedben.

Így készült Cedric McMillan a Mr. Olympiára

Múlt héten rendezték meg Las Vegasban a világ legrangosabb testépítő és fitnesz versenyét, az Olympia Weekend-et, ahol az idei Arnold Classic győztese, Cedric McMillan is indult.

Kiderült végre, miért sírunk, ha nem megy a csapatnak

Ne rejtegesd a könnyeidet, az evolúció nem tűr ellentmondást.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft