Ideje más fájdalomcsillapítóra váltani! Ezért nem tesz jót az ibuprofén az izmaidnak

Ismerős a helyzet, amikor edzés után napokig alig tudsz járni, olyan izomlázad van? Ilyenkor valószínűleg te is bekapsz pár fájdalomcsillapítót.

Ismerős a helyzet, amikor edzés után napokig alig tudsz járni, olyan izomlázad van? Ilyenkor valószínűleg te is bekapsz pár fájdalomcsillapítót.

Azonban az izomláz ellen nem az ibuprofén tartalmú gyógyszereket érdemes választani, derül ki egy svéd kutatás eredményeiből. Szakértők szerint ugyanis ez a fájdalomcsillapító megakadályozhatja az izomnövekedést.

A kutatók két csoportra osztották az alanyokat. Az egyik csapatnak aszpirint, a másiknak ibuprofént kellett szedniük 8 héten át, úgy, hogy közben rendszeresen edzettek is. A szakértők rájöttek, hogy az aszpirint szedő csapat kétszer annyi izmot szedett fel a 8 hét letelte után, mint az ibuprofént szedők. Az utóbbi csoportnak az izomereje sem fejlődött annyit, mint az első csapat tagjainak.

Bár tény, hogy a paracetamollal szemben az ibuprofént tartalmazó gyógyszerek győznek, ha izomlázról van szó, ebből a kutatási eredményből az derül ki, hogy rendszeresen nem érdemes szedni, ha az edzés eredményét hamarabb szeretnéd látni. A legjobb, amit tehetsz, hogy nyújtasz edzés után és bármennyire is fáj, lábnap után megküzdesz a lépcsőkkel.


Inkább vesd be a következő regenerációs tippeket a gyógyszerek helyett!

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
Egyszerű, de hatásos regenerációs tippek
10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

Nehezen találsz párt? A 37 százalékos szabály a segítségedre lehet!

Ideje újragondolni a randizásról alkotott elképzeléseidet!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft