Ennek a férfinak a horrorsérülése igazolja, hogy fekvenyomásnál mindig kell valaki melléd!

Megpróbált fekvenyomni és majdnem az életébe került.

Megpróbált fekvenyomni és majdnem az életébe került.

Olvasd el ezt is!

Egy ausztrál férfi nagyon örülhet az életének és biztos, hogy ezek után csak úgy áll neki az edzésnek, ha van mellette valaki.

Jason Layt éppen fekvenyomást végzett 120 kilóval, amikor a nyakára esett a súly, ő pedig mozdulni sem tudott alóla. Megpróbálta oldalra lökni a súlyt, de nem járt sikerrel. Végül sikerült az oldalára fordulnia, ekkor vette észre őt egy másik férfi, aki azonnal a segítségére sietett. Layt folyamatosan remegett, végül kórházba került és nyakmerevítőt is kapott - szóval szerencsésen megúszta súlyos sérülés nélkül.

Elmondta, hogy tanult az esetből és innentől kezdve soha nem megy úgy edzeni, hogy ne lenne mellette valaki, különösen akkor, ha nehéz súlyokkal edz.

Egyébként 5 nappal korábban egy 15 éves ausztrál fiú halt meg egy rosszul sikerült fekvenyomás miatt. Hasonlóan történt az ő balesete is, viszont 30 percig senki nem vette észre, hogy mi történt, végül a kórházban halt bele a sérüléseibe.

Bár a súlyzós edzésnek számtalan pozitív hatása van (segíthet a fogyásban, csökkenti a stresszt és a szívedet is megvédi), fontos, hogy csak olyan gyakorlatokat végezz, amiket szabályosan végre tudsz hajtani. Ha pedig valami újdonságot próbálnál ki, vagy nehezebb súlyokra váltanál, kérj meg valakit, hogy maradjon melletted, nehogy baj legyen.

Az esetről készült videót itt tudod megnézni.


Ha erősítenél, próbáld ki a következő gyakorlatokat is!

Nézd meg a galériánkat> 6 kép
Teljes testet átmozgató erősítő edzés, amit a parkban is elvégezhetsz
10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

Nehezen találsz párt? A 37 százalékos szabály a segítségedre lehet!

Ideje újragondolni a randizásról alkotott elképzeléseidet!

Olvasd el ezeket is
18
Figyelem
Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!
A későbbiekben ne jelenjen meg ez az ablak, akkor is felnőtt leszek még.
Elmúltam 18 éves
Még nem múltam el 18 éves

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft