Megkértem a barátnőmet, hogy fogyjon. Rossz ember vagyok?

Ezúttal is a tudomány sietett a segítségünkre.

Ezúttal is a tudomány sietett a segítségünkre.

Nyárra szokás a bombaformát időzíteni, úgyhogy sokan az év elején rohanják meg a konditermeket. Ősszel hajlamos az ember egy kicsit kiengedni, elvégre rossz idő van, korán is sötétedik, kinek van ilyenkor kedve edzeni?

November elején könnyen felszalad pár kiló az emberre. Ezt könnyedén orvosolhatod az egyik heti edzéstervünkkel, de mi a helyzet akkor, ha azt veszed észre, hogy a barátnőd hízott meg egy kicsit?

Érdemes kétfelé bontani ezt a dolgot. Az egyik esetben az egészség van a középpontban, a másikban viszont az esztétikum. Előbbi együttérzésen alapul, és azt célozza, hogy a megszólt fél hosszabb életet élhessen. Utóbbi esetben a férfi általában nárcisztikus jellem, akinek folyamatos külső megerősítésre van szüksége, melynek egyik formája a tökéletes testű barátnő

- tesz rendet Paul Hokemeyer, a téma szakértője.

Dr. David Lee elmondása szerint azt sem szabad elfelejteni, hogy lelkileg megterhelő végignézni azt, ha a párunk önpusztító életmódot folytat. Hozzátette, több kutatás is bizonyította, hogy a túlsúlyos barátnővel rendelkező férfiak nagy eséllyel néztek szembe cukorbetegséggel. A szakemberek szerint akkor vagyunk "rossz zsaruk" ebben a kérdésben, ha elvárjuk a másiktól az egészséges életmódot, de mi nem annak megfelelően tengetjük a mindennapjainkat. Azt tanácsolják, menjünk el együtt futni, vagy a konditerembe, azzal mindketten csak nyerhetünk.

Ezeken a munkahelyeken a leggyakoribb a válások aránya

Nem csak a munkamániások vannak ám veszélyben!

3 hiba edzés közben, ami akadályozza az izomfejlődést

Ezekre érdemes figyelned, ha fejlődni akarsz.

Íme a tökéletes bemelegítés felsőtest edzés előtt

A hasizmaidat és a karizmaidat is bemelegítheted a következő gyakorlatokkal.

A benned élő harcos - megjelent a Men's Health legújabb száma

Mondják, hogy ez a test évtizede. Mind jól akarunk kinézni, értékmérő a fizikum – egyikünk tesz érte, a másikunk meg mindig csak holnap kezdi...

Ha fontos az egészséged, whiskey-t iszol a bárban

Kiderült, hogy ez a legkevésbé veszélyes ital.

A tudomány szerint ez a létező legjobb motiváció

Alig tudsz elindulni edzeni? Ha a pénzed a tét, biztos, hogy kilépsz az ajtón!

Ilyennek kéne lennie az étrendednek a 40-es és a 50-es éveidben

Mutatjuk, mire érdemes figyelned ebben az időszakban.

4 gyors tipp, hogy jobban menjen a húzódzkodás

Még nem tudsz megcsinálni 5 szabályosat? Itt az idő, hogy megtanuld helyesen elvégezni!

Egyszerű öltözködési trükkök, amiktől magasabbnak tűnhetsz

Tényleg könnyen elérheted azt, hogy magasabbnak tűnj, csak néhány lépésre kell figyelned.

Nehezen alszol el? A telefon helyett a csajodat masszírozd!

Így vethetsz véget a sötétben forgolódásnak.

5 dolog, amitől alaposan lecsökken a libidód

Sokkal többet tudsz közülük te kontrollálni, mint az hinnéd!

A sporteszköz, ami nem hiányozhat az otthoni konditermedből

Könnyű tárolni, számtalan gyakorlathoz használhatod és nem is kerül sokba!

A hét táplálkozási tippje: az édesburgonya tényleg egészségesebb, mint a sima krumpli?

Sokan úgy tartják, ha édesburgonyát kérsz sütve a hagyományos helyett, akkor az egészségesebb opciót választod. Tényleg így van?

5 dolog, amit tudnod kell, ha minden éjszaka kimész pisilni

Ne hagyd, hogy a hólyagod tönkretegye a napodat.

Paleo, teljes kiőrlésű, édesítőszeres - megéri ezekre a süteményekre váltani? Személyi edzőnk elmondja!

Az ünnepek közeledtével egyre többször találkozunk a paleo sütikkel, édesítőszerrel készült lekvárokkal és teljes kiőrlésű lisztekből készített finomságokkal. Persze ha jobban meggondoljuk, akkor ez nem csak az ünnepekre igaz – általánosságban egyre több helyen lehet „egészséges alapanyagokból készült süteményeket/finomságokat” enni/kapni.

Egy kutatás szerint ha ilyen a hajszíned, több szexben van részed

Úgy gondolod, a szőkéknek jut a legtöbb a jóból? Akkor el kell, hogy keserítsünk.

Egy fogyós műsorban szabadult meg túlsúlyától, azóta teljesen megváltozott az élete ennek a férfinak

Sam Rouen 2008-ban szerepelt a The Biggest Loser című reality show-ban, aminek lényege annyi volt, ki tud több súlyfeleslegtől megszabadulni.

A hét edzéstippje: próbáld ki ezt a pokoli melledzést!

Ha szerentél változtatni a megszokott fekvenyomás-rutinodon, próbáld ki!

Ilyennek kéne lennie az étrendednek a 20-as és a 30-as éveidben

A tányérunknak le kell követnie a szervezetünk változását.

Az éves előfizetés mellé most LIMITÁLT InStyle X FUTUREAL pulóver jár!
Borító
Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 SZÁZALÉK

Csak 2685 Ft