Megkértem a barátnőmet, hogy fogyjon. Rossz ember vagyok?

Ezúttal is a tudomány sietett a segítségünkre.

Ezúttal is a tudomány sietett a segítségünkre.

Nyárra szokás a bombaformát időzíteni, úgyhogy sokan az év elején rohanják meg a konditermeket. Ősszel hajlamos az ember egy kicsit kiengedni, elvégre rossz idő van, korán is sötétedik, kinek van ilyenkor kedve edzeni?

November elején könnyen felszalad pár kiló az emberre. Ezt könnyedén orvosolhatod az egyik heti edzéstervünkkel, de mi a helyzet akkor, ha azt veszed észre, hogy a barátnőd hízott meg egy kicsit?

Érdemes kétfelé bontani ezt a dolgot. Az egyik esetben az egészség van a középpontban, a másikban viszont az esztétikum. Előbbi együttérzésen alapul, és azt célozza, hogy a megszólt fél hosszabb életet élhessen. Utóbbi esetben a férfi általában nárcisztikus jellem, akinek folyamatos külső megerősítésre van szüksége, melynek egyik formája a tökéletes testű barátnő

- tesz rendet Paul Hokemeyer, a téma szakértője.

Dr. David Lee elmondása szerint azt sem szabad elfelejteni, hogy lelkileg megterhelő végignézni azt, ha a párunk önpusztító életmódot folytat. Hozzátette, több kutatás is bizonyította, hogy a túlsúlyos barátnővel rendelkező férfiak nagy eséllyel néztek szembe cukorbetegséggel. A szakemberek szerint akkor vagyunk "rossz zsaruk" ebben a kérdésben, ha elvárjuk a másiktól az egészséges életmódot, de mi nem annak megfelelően tengetjük a mindennapjainkat. Azt tanácsolják, menjünk el együtt futni, vagy a konditerembe, azzal mindketten csak nyerhetünk.

Itt a bizonyíték arra, hogy a legtöbb férfinak jobban bejönnek a szőke nők

Egy új kutatásból az is kiderül, miért szavaz több férfi a szőkékre.

Ha erre a kis izomcsoportra is szánsz időt, sokkal többet emelhetsz!

Nem csak a fogásodat érdemes ám erősíteni ahhoz, hogy látványosabb eredményeket érj el a teremben!

5 jel, hogy dehidratált vagy, aminek semmi köze a szomjúsághoz

Ha szomjas vagy, akkor már késő, mert dehidratálttá vált a szervezeted - állítják sokan. De nem csak az italok utáni vágyakozás utalhat arra, hogy a tested szomjazik!

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Túlzásba viszed a mozgást? Az exorexia létező betegség, de a férfiak keveset beszélnek róla

Mutatjuk, mikor jelent már tényleg problémát az, ha elmész edzeni.

A hét táplálkozási tippje: pontosan ekkora adagot érdemes fogyasztani 8 népszerű ételből, hogy egészséges maradj

Ha odafigyelsz a táplálkozásodra, érdemes az adagokra is kicsit nagyobb hangsúlyt fektetni.

A jóganap az új pihenőnap

A kitartott pózok még a sérülésektől is megkímélnek.

4 szakálltípus, amit érdemes kipróbálnod! (Még akkor is, ha nem egyenletes az arcszőrzeted)

A férfiak szeretik az egyszerűséget mindenben, így a szakállak terén is.

Hallottál már a kávélisztről? Ez a legújabb szuperkaja!

A lisztről valószínűleg nem a koffein jut eszedbe. Nyugi, nem vagy egyedül. A kávéliszt viszont egyre népszerűbb, sokan pedig tápanyagokkal teli csodaként tekintenek rá. De tényleg annyira szuper, vagy csak felhájpolták?

A hét edzéstippje: érdemes minden egyes nap hasaznod, hogy lásd az edzés eredményét?

Ha nyárra már kockás hasat akarsz villantani, azért már jó korán el kell kezdeni dolgozni - például most.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

Nincs izomnövelés és erősödés túlterhelés nélkül - személyi edzőnk tanácsai a konditermi fejlődéshez

Ha besétálunk a terembe és körülnézünk, rengeteg embert látunk, aki edz. Különféle gyakorlatokat végeznek, gyakran erőlködnek és izzadnak, ezzel a kemény edzés látszatát keltve. Ha valaki nem jártas az edzésben, nem edz 4-5 éve, akkor tényleg csak keményen edző embereket lát.

3 jó okunk van arra, hogy elfelejtsd a kései vacsorát

Riasztó adatokkal szembesültek a szakemberek.

Rossz hír vegáknak: egy kutatás szerint sokkal kevesebb szexben van részük, mint a húsevőknek

Ha egy finom steak felér számodra egy orgazmussal, akkor van még egy jó hírünk: egy új kutatás szerint a húsevő emberek többször szexelnek, mint a vegetáriánus társaik.

Kettő az egyben: A szuperszett, ami a tricepszedet és a hasadat is megdolgoztatja

Milyen gyakran dolgoztatod meg a tricepszedet és a törzsizmaidat egyetlen gyakorlattal?

To-do list menti meg az álmatlan éjszakákat

Sosem volt még ilyen egyszerű az elalvás.

Gondoltad volna? A nyújtástól több mint 300%-kal nőhet az izomtömeged!

Ha az edzés végeztével szánsz időt a nyújtásra is, sokkal hamarabb elérheted a céljaidat!

Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 SZÁZALÉK

Csak 2685 Ft