Okosan a gyorsétteremben

Csak mert időnként beéred egy kis gyorskajával, még nem feltétlenül fogsz hízni. 1. lépés: Ismerd, milyen trükkökkel próbálnak rávenni, hogy magas kalória- és profittartalmú szemetet válassz. 2.lépés: Rendelj okosan.

Csak mert időnként beéred egy kis gyorskajával, még nem feltétlenül fogsz hízni. 1. lépés: Ismerd, milyen trükkökkel próbálnak rávenni, hogy magas kalória- és profittartalmú szemetet válassz. 2.lépés: Rendelj okosan.

Járj túl az autós gyorséttermek eszén

Egy 2015-ös felmérés szerint átlagosan legfeljebb négy percet töltesz a kiszolgáló ablak előtti sorban, az idő nagy része pedig azzal megy el, hogy a rendelésedre vársz. És nem azért, mert a gyorséttermek az időddel akarnának spórolni: Szándékosan teszik, hogy hizlalják a pénztárcájukat (ennek eredményeképp pedig a hasadat is). „Ha az embert siettetik, hajlamos előbb az ízekre koncentrálni, és csak később átgondolni az egészségügyi hatásokat” – magyarázza dr. Ian Krajbich az Ohio Állami Egyetem közgazdaságpszichológia-professzora. Kitaláltad: a legízletesebb ételek közül sok olcsón elkészíthető, könnyen tálalható, és nulla a tápértéke. Ha a sort választod, adj időt magadnak, hogy átgondold a rendelésed.

Ne bámuld a fotókat

A gyorséttermek étvágygerjesztő képekkel reklámozzák nagy bevételt jelentő fogásaikat. „Az erősen feldolgozott ételek lassabban romlanak, így nagyobb a haszonkulcs” – mutat rá Aaron Allen éttermi tanácsadó.

Kerüld az akciókat

Amíg a kiszolgáló ablakhoz érsz, nézheted az akciós ajánlatokkal teli reklámokat – emlékeztet Allen. A vendégek ugyan ritkán választják ezeket, de arra alkalmasak, hogy beindítsák a rendelés miatti stresszt.

Kérj időt

Általában előbb odaérsz a mikrofonhoz, mint az étlaphoz – figyelmezte Allen. Amikor az alkalmazott beleszól, és megkérdezi, mit kérsz, kérj egy perc gondolkodási időt. Aztán dekódold az étlapot.

Parkolj le!

Vezetés közben enni éppoly veszélyes, mint vezetés közben SMS-ezni – derül ki a Traffic Injury Prevention 2015-ös tanulmányából. Addig ne nyisd ki a zacskót, amíg be nem húztad a kéziféket.

Zárd ki a zajt

Egyes autós gyorséttermek mozgásérzékelővel indítanak el automatikus üzeneteket. A hanghatás miatt úgy érezheted, sietned kell – figyelmeztet Allen. Addig ne tekerd le az ablakot, amíg az mikrofonhoz nem érsz.

Olvasd el ezt is!
Mi rossz a vérképedben?

A múlt héten leírtam, hogy milyen vizsgálatokat érdemes végezni így az év elején, ha egészségesek akarunk lenni, ill. célunk a testünk átalakítása. A DEXA-val történő testösszetétel mérést ki is veséztük, most jöjjön a másik: a standard vérkép.

A tiéd mennyire gáz? Ezt gondolják a nők az alsógatyádról

Ha még mindig a 3 évvel ezelőtt vásárolt gatyákban parádézol, lehet, hogy érdemes beszerezned 1-2 új darabot.

Conor McGregor nővére elég tutajos - és tangában is szeret pózolgatni

A ketrecharcos nővérének létezéséről talán még nem tudtál, pedig iszonyúan dögös.

A legegyszerűbb edzésterv az izmos karokért

Mindössze két gyakorlat és 5 perc kell ahhoz, hogy kicsit felturbózd a karizmaid.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 2017-re féláron! 6 lapszám most csupán 2685 Ft!

Csak 2685 Ft