Okosan a gyorsétteremben

Csak mert időnként beéred egy kis gyorskajával, még nem feltétlenül fogsz hízni. 1. lépés: Ismerd, milyen trükkökkel próbálnak rávenni, hogy magas kalória- és profittartalmú szemetet válassz. 2.lépés: Rendelj okosan.

Csak mert időnként beéred egy kis gyorskajával, még nem feltétlenül fogsz hízni. 1. lépés: Ismerd, milyen trükkökkel próbálnak rávenni, hogy magas kalória- és profittartalmú szemetet válassz. 2.lépés: Rendelj okosan.

Járj túl az autós gyorséttermek eszén

Egy 2015-ös felmérés szerint átlagosan legfeljebb négy percet töltesz a kiszolgáló ablak előtti sorban, az idő nagy része pedig azzal megy el, hogy a rendelésedre vársz. És nem azért, mert a gyorséttermek az időddel akarnának spórolni: Szándékosan teszik, hogy hizlalják a pénztárcájukat (ennek eredményeképp pedig a hasadat is). „Ha az embert siettetik, hajlamos előbb az ízekre koncentrálni, és csak később átgondolni az egészségügyi hatásokat” – magyarázza dr. Ian Krajbich az Ohio Állami Egyetem közgazdaságpszichológia-professzora. Kitaláltad: a legízletesebb ételek közül sok olcsón elkészíthető, könnyen tálalható, és nulla a tápértéke. Ha a sort választod, adj időt magadnak, hogy átgondold a rendelésed.

Ne bámuld a fotókat

A gyorséttermek étvágygerjesztő képekkel reklámozzák nagy bevételt jelentő fogásaikat. „Az erősen feldolgozott ételek lassabban romlanak, így nagyobb a haszonkulcs” – mutat rá Aaron Allen éttermi tanácsadó.

Kerüld az akciókat

Amíg a kiszolgáló ablakhoz érsz, nézheted az akciós ajánlatokkal teli reklámokat – emlékeztet Allen. A vendégek ugyan ritkán választják ezeket, de arra alkalmasak, hogy beindítsák a rendelés miatti stresszt.

Kérj időt

Általában előbb odaérsz a mikrofonhoz, mint az étlaphoz – figyelmezte Allen. Amikor az alkalmazott beleszól, és megkérdezi, mit kérsz, kérj egy perc gondolkodási időt. Aztán dekódold az étlapot.

Parkolj le!

Vezetés közben enni éppoly veszélyes, mint vezetés közben SMS-ezni – derül ki a Traffic Injury Prevention 2015-ös tanulmányából. Addig ne nyisd ki a zacskót, amíg be nem húztad a kéziféket.

Zárd ki a zajt

Egyes autós gyorséttermek mozgásérzékelővel indítanak el automatikus üzeneteket. A hanghatás miatt úgy érezheted, sietned kell – figyelmeztet Allen. Addig ne tekerd le az ablakot, amíg az mikrofonhoz nem érsz.

Olvasd el ezt is!
A tested legelhanyagoltabb izmai

Nagyon gyakori eset, hogy a számítógép előtt dolgozóknak jelentősen meggyengül a mély nyaki hajlítóizmuk, mondja Bill Hartman, a Men’s Health tanácsadója és az Indianapolos Fitness and Sports Training tulajdonosa. „Ez a két izom a torok és a gerinc között található. Ezek felelősek a fej megtartásáért.”Mi történik, ha ezek az izmok meggyengülnek? Hát, semmi jó: fejfájás, nyakfájás és ’nem tudok hátrafordulni tolatáskor’ –szindróma.

Tedd golyóállóvá a hátad!

Tudtad, hogy a törzsednél több mint két tucat izom található? Minél erősebbek, annál könnyebben stabilizálják és védik a gerinced.

Itt a jövő: megnyílik az első kávézó, ahol robotok elégítik ki orálisan a vendégeket

Fizetnél 22.000 forintot egy kávéért? Na és egy olyanért, amihez kapsz egy orális kényeztetést egy szexrobottól?

6 tipp - tedd ezt, ha teleetted magad

Miről szól a karácsony? A legtöbb helyen a test jelzéseinek figyelmen kívül hagyásáról (ez az 1 szelet még belémfér), a nagy zabálásról.

Ez a srác több mint 200 méteres magasságban teker

Az osztrák trialos, Fabio Wibmer csak 21 éves, de nagyon vakmerő.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Előfizetés