Okosan a gyorsétteremben

Csak mert időnként beéred egy kis gyorskajával, még nem feltétlenül fogsz hízni. 1. lépés: Ismerd, milyen trükkökkel próbálnak rávenni, hogy magas kalória- és profittartalmú szemetet válassz. 2.lépés: Rendelj okosan.

Csak mert időnként beéred egy kis gyorskajával, még nem feltétlenül fogsz hízni. 1. lépés: Ismerd, milyen trükkökkel próbálnak rávenni, hogy magas kalória- és profittartalmú szemetet válassz. 2.lépés: Rendelj okosan.

Járj túl az autós gyorséttermek eszén

Egy 2015-ös felmérés szerint átlagosan legfeljebb négy percet töltesz a kiszolgáló ablak előtti sorban, az idő nagy része pedig azzal megy el, hogy a rendelésedre vársz. És nem azért, mert a gyorséttermek az időddel akarnának spórolni: Szándékosan teszik, hogy hizlalják a pénztárcájukat (ennek eredményeképp pedig a hasadat is). „Ha az embert siettetik, hajlamos előbb az ízekre koncentrálni, és csak később átgondolni az egészségügyi hatásokat” – magyarázza dr. Ian Krajbich az Ohio Állami Egyetem közgazdaságpszichológia-professzora. Kitaláltad: a legízletesebb ételek közül sok olcsón elkészíthető, könnyen tálalható, és nulla a tápértéke. Ha a sort választod, adj időt magadnak, hogy átgondold a rendelésed.

Ne bámuld a fotókat

A gyorséttermek étvágygerjesztő képekkel reklámozzák nagy bevételt jelentő fogásaikat. „Az erősen feldolgozott ételek lassabban romlanak, így nagyobb a haszonkulcs” – mutat rá Aaron Allen éttermi tanácsadó.

Kerüld az akciókat

Amíg a kiszolgáló ablakhoz érsz, nézheted az akciós ajánlatokkal teli reklámokat – emlékeztet Allen. A vendégek ugyan ritkán választják ezeket, de arra alkalmasak, hogy beindítsák a rendelés miatti stresszt.

Kérj időt

Általában előbb odaérsz a mikrofonhoz, mint az étlaphoz – figyelmezte Allen. Amikor az alkalmazott beleszól, és megkérdezi, mit kérsz, kérj egy perc gondolkodási időt. Aztán dekódold az étlapot.

Parkolj le!

Vezetés közben enni éppoly veszélyes, mint vezetés közben SMS-ezni – derül ki a Traffic Injury Prevention 2015-ös tanulmányából. Addig ne nyisd ki a zacskót, amíg be nem húztad a kéziféket.

Zárd ki a zajt

Egyes autós gyorséttermek mozgásérzékelővel indítanak el automatikus üzeneteket. A hanghatás miatt úgy érezheted, sietned kell – figyelmeztet Allen. Addig ne tekerd le az ablakot, amíg az mikrofonhoz nem érsz.

Olvasd el ezt is!
10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

Nehezen találsz párt? A 37 százalékos szabály a segítségedre lehet!

Ideje újragondolni a randizásról alkotott elképzeléseidet!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft