Most akkor elhízol a tésztától, vagy nem?

Egy új kutatás eredményei szerint a tésztától nem leszel kövérebb. De tényleg így van?

Egy új kutatás eredményei szerint a tésztától nem leszel kövérebb. De tényleg így van?

A tanulmányban több mint 23.000 olasz vett részt. A végeredmény megelpő lett: azoknak, akik a legtöbb tésztát ették, sokkal kisebb volt a BMI-jük és a derekuk körmérete, mint a kevesebb tésztát fogyasztóknak. Mi az igazság?

A kulcs az adagokban rejlik. Attól, hogy néha eszel 1-1 kisebb adag tésztát, még nem hízol el. A másik fontos dolog, hogy milyen szósszal eszed. A sajtos, tejszínes mártásokkal érdemes vigyáznod, helyette válaszd inkább a paradicsomszószt. Ha mindenképp a mediterrán diétát szeretnéd követni, érdemes sok halat, idényzöldségeket és gyümölcsöket is fogyasztanod, de az olajos magvak is egészségesek. Érdemes kevesebb sajtot tenned a tetejére és sovány fehérjét, zöldségeket fogyasztanod hozzá, így nem lesz annyira kalóriadús az étel.

Olvasd el ezt is!
Így teszi tönkre a bicikli a szexuális életedet

A kerékpár veszélyesebb, mint a pornó.

10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

BRÉKING: Itt van az első előzetes A szürke ötven árnyalata utolsó részéhez

És igen, Jamie Dornan máris megvillantja kidolgozott kockáit!

BRÉKING: Itt van az első előzetes A szürke ötven árnyalata utolsó részéhez

És igen, Jamie Dornan máris megvillantja kidolgozott kockáit!

BRÉKING: Itt van az első előzetes A szürke ötven árnyalata utolsó részéhez

És igen, Jamie Dornan máris megvillantja kidolgozott kockáit!

BRÉKING: Itt van az első előzetes A szürke ötven árnyalata utolsó részéhez

És igen, Jamie Dornan máris megvillantja kidolgozott kockáit!

BRÉKING: Itt van az első előzetes A szürke ötven árnyalata utolsó részéhez

És igen, Jamie Dornan máris megvillantja kidolgozott kockáit!

BRÉKING: Itt van az első előzetes A szürke ötven árnyalata utolsó részéhez

És igen, Jamie Dornan máris megvillantja kidolgozott kockáit!

BRÉKING: Itt van az első előzetes A szürke ötven árnyalata utolsó részéhez

És igen, Jamie Dornan máris megvillantja kidolgozott kockáit!

BRÉKING: Itt van az első előzetes A szürke ötven árnyalata utolsó részéhez

És igen, Jamie Dornan máris megvillantja kidolgozott kockáit!

BRÉKING: Itt van az első előzetes A szürke ötven árnyalata utolsó részéhez

És igen, Jamie Dornan máris megvillantja kidolgozott kockáit!

BRÉKING: Itt van az első előzetes A szürke ötven árnyalata utolsó részéhez

És igen, Jamie Dornan máris megvillantja kidolgozott kockáit!

BRÉKING: Itt van az első előzetes A szürke ötven árnyalata utolsó részéhez

És igen, Jamie Dornan máris megvillantja kidolgozott kockáit!

BRÉKING: Itt van az első előzetes A szürke ötven árnyalata utolsó részéhez

És igen, Jamie Dornan máris megvillantja kidolgozott kockáit!

BRÉKING: Itt van az első előzetes A szürke ötven árnyalata utolsó részéhez

És igen, Jamie Dornan máris megvillantja kidolgozott kockáit!

BRÉKING: Itt van az első előzetes A szürke ötven árnyalata utolsó részéhez

És igen, Jamie Dornan máris megvillantja kidolgozott kockáit!

BRÉKING: Itt van az első előzetes A szürke ötven árnyalata utolsó részéhez

És igen, Jamie Dornan máris megvillantja kidolgozott kockáit!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft