7 dolog - ez történik, ha nem eszel hozzáadott cukrot

A hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket és italokat érdemes elkerülnöd, ha fogyni szeretnél - ezt eddig is tudtad.

A hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket és italokat érdemes elkerülnöd, ha fogyni szeretnél - ezt eddig is tudtad.

De ennél több pozitív hatása van az egészségedre, ha leszámolsz a felesleges cukorfogyasztással:

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Őszi quinoa-kása

1. Jobban fogsz aludni
Ha lefekvés előtt eszel édességet, felmegy a vércukorszinted, ami ébren tart.

2. Jobban tudsz koncentrálni
Az agysajtjeid sokkal jobban tudnak egymással kommunikálni.

3. Kevesebb pattanás lesz az arcodon
Mivel csökken a gyulladás mértéke a szervezetedben.

4. Vége a hangulatingadozásoknak
A hozzáadott cukor bevitele hirtelen felpörget, de aztán visszaesik a vércukorszinted, ettől pedig fáradtnak és ingerlékenynek érezheted magad.

5. Lefogysz
Ezt azért te is gondoltad.

6. Jobb lesz a memóriád
Még a főnököd feleségének nevére is emlékezni fogsz.

7. A szíved is egészségesebbé válik
A hozzáadott cukor növeli a vérnyomást és pulzust.

3 zsírégető gyakorlat, amit biztos megtalálsz Justin Theroux edzéstervében

Hétvégén kicsit felfrissítenéd az edzésterved? Nem kell sokáig keresgélned, elég, ha követed Justin Theroux személyi edzőjének 3 gyakorlatát!

A kutyák azt is kiszagolják, ha bunkó vagy

A kutyád feltétel nélkül szeret - de ettől még észreveszi, ha rosszban sántikálsz.

10 férfi sztár, aki extrém fitnesz-átalakuláson esett át az elmúlt években

Kockás hasú akcióhőst formált magából Paul Rudd, Chris Hemsworth és Ryan Reynolds.

Mennyi az esély arra, hogy a startvonalnál találkozol életed szerelmével?

Lehet, hogy a jövőbeli párod már épp a maraton célvonalánál vár? Az Active.com próbálta kideríteni, mennyi az esély erre - és még sok másra:

Mit árul el a barátainak a szexuális életetekről?

Ha nem vagy a közelében, az összes titkotokat kifecsegi a barátnőd?

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft