7 dolog - ez történik, ha nem eszel hozzáadott cukrot

A hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket és italokat érdemes elkerülnöd, ha fogyni szeretnél - ezt eddig is tudtad.

A hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket és italokat érdemes elkerülnöd, ha fogyni szeretnél - ezt eddig is tudtad.

De ennél több pozitív hatása van az egészségedre, ha leszámolsz a felesleges cukorfogyasztással:

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Őszi quinoa-kása

1. Jobban fogsz aludni
Ha lefekvés előtt eszel édességet, felmegy a vércukorszinted, ami ébren tart.

2. Jobban tudsz koncentrálni
Az agysajtjeid sokkal jobban tudnak egymással kommunikálni.

3. Kevesebb pattanás lesz az arcodon
Mivel csökken a gyulladás mértéke a szervezetedben.

4. Vége a hangulatingadozásoknak
A hozzáadott cukor bevitele hirtelen felpörget, de aztán visszaesik a vércukorszinted, ettől pedig fáradtnak és ingerlékenynek érezheted magad.

5. Lefogysz
Ezt azért te is gondoltad.

6. Jobb lesz a memóriád
Még a főnököd feleségének nevére is emlékezni fogsz.

7. A szíved is egészségesebbé válik
A hozzáadott cukor növeli a vérnyomást és pulzust.

Brutálisan kigyúrt testépítők, akik bizonyítják, hogy a húsmentes életmód mellett is lehet izmosodni

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft