A csalónap helyett használj másik kifejezést inkább!

Minden héten várod a csalónapot, amikor végre megjutalmazhatod magad a kedvenc kajáiddal?

Minden héten várod a csalónapot, amikor végre megjutalmazhatod magad a kedvenc kajáiddal?

Olvasd el ezt is!

Bár a kifejezést mindenki használja, a Men’s Health szerkesztője, Paul Kita szerint elég helytelen a megnevezés.

„Amikor azt mondod, csalsz, olyan, mintha utána meg kéne bocsátanod magadnak, vagy olyasmit viszel véghez, amit nem szeretnél”-mondja Kita.

Ezt pedig a tudomány is alátámasztja. Tavaly a kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy fogyasszanak hetente 10.500 kalóriát. A részt vevők fele vasárnaponként viszotn azt ehetett, amit akart. Két hét elteltével mindkét csoportnak csökkent a BMI-je. A leadott kilók között nem volt egetrengető a különbség, de a vasárnap csalónapot tartók boldogabbak és motiváltabbak maradtak. Ez annak köszönhető, hogy a jutalom hatására sokkal könnyebben tartható az étrend.

Mégis, akkor minek kellene nevezni a csalónapot?

Inkább pihenőnapnak, hiszen ahogy az edzésnél, a táplálkozás során is ekkor eltérsz a megszokott rutintól és kicsit pihensz. Utána pedig újult erővel veted bele magad az egészséges táplálkozásba!

Az éjjeli nassolás hátrányai nem csak a testsúlyodban mutatkoznak meg

Ha ránk hallgatsz, csukva tartod éjszaka a hűtőajtót.

„2 héten keresztül napi 60 kitörést csináltam - ez lett az eredménye"

Nicolette Richardson, a Women’s Health amerikai szerzője izgalmas kihívásra vállalkozott. Bízott abban, hogy a napi 60 kitörés sokat javít majd a futóeredményén. Beszámolójából kiderül, sikerült-e fejlődnie.

Semmi köze a szexhez! Ezért csalja meg a legtöbb huszonéves a párját

Mindenki követ el hibákat fiatalon - általában a legtöbbnek a párkapcsolatok isszák meg a levét. És persze vannak szakítások, amik igazán fájdalmasak, különösen akkor, ha a megcsalás is közrejátszik bennük.

Növeld a tesztoszteronszinted 4 gyakorlattal!

A következő gyakorlatok nem csak abban segítenek, hogy több tesztoszteront tereljen a szervezeted, hanem erősebb és izmosabb lesz tőlük a felsőtested!

Speciális lehetőség: 3 havi előfizetés 50% kedvezménnyel + benne a JOY-kuponos lapszámmal!
Borító
Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft