A csalónap helyett használj másik kifejezést inkább!

Minden héten várod a csalónapot, amikor végre megjutalmazhatod magad a kedvenc kajáiddal?

Minden héten várod a csalónapot, amikor végre megjutalmazhatod magad a kedvenc kajáiddal?

Olvasd el ezt is!

Bár a kifejezést mindenki használja, a Men’s Health szerkesztője, Paul Kita szerint elég helytelen a megnevezés.

„Amikor azt mondod, csalsz, olyan, mintha utána meg kéne bocsátanod magadnak, vagy olyasmit viszel véghez, amit nem szeretnél”-mondja Kita.

Ezt pedig a tudomány is alátámasztja. Tavaly a kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy fogyasszanak hetente 10.500 kalóriát. A részt vevők fele vasárnaponként viszotn azt ehetett, amit akart. Két hét elteltével mindkét csoportnak csökkent a BMI-je. A leadott kilók között nem volt egetrengető a különbség, de a vasárnap csalónapot tartók boldogabbak és motiváltabbak maradtak. Ez annak köszönhető, hogy a jutalom hatására sokkal könnyebben tartható az étrend.

Mégis, akkor minek kellene nevezni a csalónapot?

Inkább pihenőnapnak, hiszen ahogy az edzésnél, a táplálkozás során is ekkor eltérsz a megszokott rutintól és kicsit pihensz. Utána pedig újult erővel veted bele magad az egészséges táplálkozásba!

10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

Nehezen találsz párt? A 37 százalékos szabály a segítségedre lehet!

Ideje újragondolni a randizásról alkotott elképzeléseidet!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft