A csalónap helyett használj másik kifejezést inkább!

Minden héten várod a csalónapot, amikor végre megjutalmazhatod magad a kedvenc kajáiddal?

Minden héten várod a csalónapot, amikor végre megjutalmazhatod magad a kedvenc kajáiddal?

Olvasd el ezt is!

Bár a kifejezést mindenki használja, a Men’s Health szerkesztője, Paul Kita szerint elég helytelen a megnevezés.

„Amikor azt mondod, csalsz, olyan, mintha utána meg kéne bocsátanod magadnak, vagy olyasmit viszel véghez, amit nem szeretnél”-mondja Kita.

Ezt pedig a tudomány is alátámasztja. Tavaly a kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy fogyasszanak hetente 10.500 kalóriát. A részt vevők fele vasárnaponként viszotn azt ehetett, amit akart. Két hét elteltével mindkét csoportnak csökkent a BMI-je. A leadott kilók között nem volt egetrengető a különbség, de a vasárnap csalónapot tartók boldogabbak és motiváltabbak maradtak. Ez annak köszönhető, hogy a jutalom hatására sokkal könnyebben tartható az étrend.

Mégis, akkor minek kellene nevezni a csalónapot?

Inkább pihenőnapnak, hiszen ahogy az edzésnél, a táplálkozás során is ekkor eltérsz a megszokott rutintól és kicsit pihensz. Utána pedig újult erővel veted bele magad az egészséges táplálkozásba!

Melledzés a dohányzás káros hatásai ellen

Az erős mellizmok megkímélhetnek a tüdőbetegségektől, ezért vegyél egy nagy levegőt és irány a terem!

A legfontosabb dolgok, amikre szabadtéri edzéshez szükséged lehet

Végre itt a jó idő, ha kicsit alábbhagy a kánikula, mehetsz is a szabadba edzeni!

Megjelent a Men’s Health! 6 ok, amiért érdemes beszerezned!

Az új magazinból igazi nagyágyúktól tanulhatsz: Jason Statham edzéstrükkjeivel, a Trónok harcából ismert Hegy életvezetési tanácsaival és 70-en túli testépítők tippjeivel is megismerkedhetsz!

A férfi, aki vállalta a tesztoszteronterápiát a pénisznövelésért

Fordulj orvoshoz, ha libidócsökkenést észlelsz.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft