A túlsúlyos apuka fantasztikus átalakulása testépítővé

Alastair Wilson meglepő segítséget kért fogyásához: a henteséhez fordult.

Alastair Wilson meglepő segítséget kért fogyásához: a henteséhez fordult.

Olvasd el ezt is!

2012-ben a húszas évei közepén járt a férfi és 127 kg-ot nyomott. Nem csak túlsúlyos volt, de a plusz kilók a mentális egészségét is meggyepálták. Wilson tudta, hogy változtatnia kell, ezért mindent megtett azért, hogy rendszeresen eljárhasson edzeni és testépítő válhasson belőle.

„Az étrendem olyan kajákból állt, amiket könnyen el lehetett készíteni. Az életem is megváltozott.”

- nyilatkozta a Mirrornak

Ma, a 28 éves, kétgyerekes apuka 76 kilót nyom. Nagyon hálás a hentesének is a sikerért.

Ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét fogyasszon minden nap 6 tojásfehérjét, 400g steaket, 400g halat és 600 g csirkehúst fogyaszt - ez pedig elég drága. Wilson keresett egy hentest, aki segíthet neki, így találkozott Alan Elliottal. Elliot látja el Wilsont hússal és tojással, ráadásul kedvezményesen is adja neki, mivel cserébe a testépítő reklámozza az üzletét.

„A testépítőket általában táplálékkiegészítőket gyártó cégek szponzorálják, akik ellátják fehérjeporokkal”

- mondta Wilson.

Nála viszont nem ez a helyzet.

Nézd meg az átalakulását:

Mennyire erős a törzsed? És a lábaid? Nyomd le ezt az edzéstervet, ha tudod!

Ha szeretnél erős és kidolgozott törzsizmokat, de a teljesítményeden is javítanál, a csípődről és a farizmaidról nem szabad megfeledkezni.

Elhiszed? Így vesztette el a Szikla a szüzességét

Mivel hamarosan látható lesz az új filmje, a Baywatch, Dwayne Johnson mindent megtesz azért, hogy promózza.

Rekordot döntött az Everesten a vegán hegymászó

Atanasz Szkatov öt és fél nap alatt két csúcsot is meghódított.

Végre itt az előzetes: A Nagy Háborúval tér vissza a Trónok Harca

Július közepétől minden vasárnapot tűkön ülve várhatunk. A kissé lagymatag 6. évad után óriási izgalmakra számíthatunk a pajzán sorozattól.

Mi a jobb: az interval vagy a kardió?

A nyári kockahas projekt keretei között mindenki nekiáll bőszen kardiózni. Már sokszor mondtam, most is elismétlem: a diéta kezdete, ill. a „fogyni akarok” mondat elhangzása szinte mindig egybeesik az „El fogok menni futni.” megjegyzéssel…

Fizess elő az Instyle magazinra egy évre most 70%-os kedvezménnyel!
Borító
Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft