Nem megy úgy a fogyás, ahogy szeretnéd? Segít, ha mindennap méricskélsz

A mérleg meglepően hasznos társ a felesleges kilók elleni küzdelemben.

A mérleg meglepően hasznos társ a felesleges kilók elleni küzdelemben.

Rengetegszer foglalkoztunk már a fogyás témájával, nemrég arról írtunk, milyen nassolnivalókat érdemes fogyasztanod, ha meg szeretnél szabadulni pár felesleges kilótól.

Olvasd el ezt is!

A Journal of Behavioral Medicine nevezetű szaklapban megjelent kutatás szerint az is hozzájárulhat a fogyáshoz, ha mindennap konzekvensen megméred a testtömegedet. 294 egyetemistát vizsgáltak meg a szakemberek, a tesztalanyok két éven keresztül mérték meg rendszeresen a súlyukat. A kutatók meglepve tapasztalták, hogy azok a diákok, akik naponta követték nyomon a testük változását, veszítettek a súlyukból.

Ráadásul azok, akik beépítették a napi rutinjukba a rituálét, testzsír tekintetében is kedvezőbb eredményeket mutattak fel ritkábban méredzkedő társaiknál. A mérlegre lépkedés persze önmagában nem fogyaszt le senkit, de a szakemberek szerint a folyamatos ellenőrzés pozitív hatással van a fogyással kapcsolatos motivációra.

A háziállatod komoly veszélyt jelenthet a szexuális életedre

Egy belga srác a saját bőrén tapasztalta meg ezt.

Jó hírünk van: a tejcsoki is jót tesz az egészségednek!

Ha odafigyelsz arra, hogy egészségesen táplálkozz, akkor valószínűleg a csoki nem található meg az étrendedben.

Így készült Cedric McMillan a Mr. Olympiára

Múlt héten rendezték meg Las Vegasban a világ legrangosabb testépítő és fitnesz versenyét, az Olympia Weekend-et, ahol az idei Arnold Classic győztese, Cedric McMillan is indult.

Kiderült végre, miért sírunk, ha nem megy a csapatnak

Ne rejtegesd a könnyeidet, az evolúció nem tűr ellentmondást.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft