Hogyan alapíts saját törzset?

Moós „Dagadt Köcsög” Gergely sokat tudna mesélni a futás közösségformáló erejéről.

Moós „Dagadt Köcsög” Gergely sokat tudna mesélni a futás közösségformáló erejéről.

Moós Gergely, Dagadt köcsög, futóblog
Komoly túlsúllyal vágott bele , ma maratonokat fut és százaknak ad erőt, biztatást és társaságot DK Team nevű futóközösségének élén. Másfél éve futott, amikor benevezett élete első versenyére, ahol életre szóló élmény fogadta. Úgy érezte, jó helyen van. Aznap este indította blogját, amivel eleinte az volt a célja, hogy fenntartsa a motivációt. Fogalma sem volt, hogy néhány éven belül az egyszemélyes kezdeményezésből 1200 fős csoport lesz, és mindenki megismeri a Dagadt Köcsög nevet. „Elindult a blog, és egyre többen kezdtek írni. Amikor a Nike Futóblog felkért szerzőnek, első bejegyzésemben azt írtam, jelentkezhet bárki, aki túlsúlyos, és szeretne belevágni a futásba. Több mint 130 levél érkezett, úgyhogy csináltam egy Facebook-csoportot DK Team néven. Ez egy laza dolog, bárki beléphet, egymást inspiráljuk. Van közös pólónk is, egy csapat vagyunk. Minden héten közösen edzünk, de épp alakul a sportklubunk is. A csapatban sok privát kapcsolat alakult ki, rengeteg barátság született.”
Több tippet találsz a Runner's World magazinban.
A kép forrása a dagadtkocsog.blog.hu oldal.

Mennyire erős a törzsed? És a lábaid? Nyomd le ezt az edzéstervet, ha tudod!

Ha szeretnél erős és kidolgozott törzsizmokat, de a teljesítményeden is javítanál, a csípődről és a farizmaidról nem szabad megfeledkezni.

Elhiszed? Így vesztette el a Szikla a szüzességét

Mivel hamarosan látható lesz az új filmje, a Baywatch, Dwayne Johnson mindent megtesz azért, hogy promózza.

Rekordot döntött az Everesten a vegán hegymászó

Atanasz Szkatov öt és fél nap alatt két csúcsot is meghódított.

Végre itt az előzetes: A Nagy Háborúval tér vissza a Trónok Harca

Július közepétől minden vasárnapot tűkön ülve várhatunk. A kissé lagymatag 6. évad után óriási izgalmakra számíthatunk a pajzán sorozattól.

Mi a jobb: az interval vagy a kardió?

A nyári kockahas projekt keretei között mindenki nekiáll bőszen kardiózni. Már sokszor mondtam, most is elismétlem: a diéta kezdete, ill. a „fogyni akarok” mondat elhangzása szinte mindig egybeesik az „El fogok menni futni.” megjegyzéssel…

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft