1/9

B12-vitamin

Mivel segít lebontani a szervezetednek a zsírt és fehérjét, futás közben pedig energiára van szükséged, érdemes rendszeresen fogyasztanod. Hiánya fáradékonysághoz vezet.

Mennyit szedj? 1 mikrogramm/nap (férfiak és nők) 

Miben van? Egy marhahúspogácsa pont ennyit tartalmaz, de a tejben is megtalálható.

 

Neked ajánlott cikkek

4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

A legfontosabb vitaminok futóknak

Futóként néhány vitaminra pluszban is szükséged lehet, hogy egészséges maradj. Megmutatjuk, miket érdemes fogyasztanod és hogyan érheted el, hogy minél többet feldolgozzon belőle a szervezeted.

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem