Forrás: europress
1/3

Csökkentsd a szirup mennyiségét

Kérj csak fél adag ízesítő szirupot, vagy egyáltalán ne kérj a kávédba, hiszen a sok cukor jelentősen megdobja a kávéd kalóriatartalmát. Az is jó ötlet, ha a szirupok helyett inkább átsétálsz a fűszerpulthoz és fahéjjal, szerecsendióval ízesíted az italod. Így édesebbnek fog tűnni és ezzel a módszerrel is megspórolsz pár kalóriát.

Neked ajánlott cikkek

Brutálisan kigyúrt vegán testépítők, akiket megéri bekövetni Instán

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Elbúcsúzhatsz a hasi zsírtól! Kutatók egy olyan tapaszon dolgoznak, amivel leolvadnak rólad a fölös kilók

Az egyik legnagyobb mítosz, ami az edzést övezi, az, hogy ha bizonyos izomcsoportokat célzol meg az edzés során, az átmozgatott helyeken ég majd a zsír. Bár a hasizom tényleg a teremben készül, ahhoz, hogy látszódjon is, a megfelelő táplálkozásra is szükség van.

3 módszer - csökkentsd az elviteles kávéd kalóriatartalmát

A nagyobb kávézóláncok különleges kávékölteményekkel rukkolnak elő, ám amennyire finomak, annyira kalóriadúsak is lehetnek.

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft