Lassíts le, mert komoly bajok származhatnak abból, ha túl gyorsan eszel

Lassíts le, mert komoly bajok származhatnak abból, ha túl gyorsan eszel
Forrás: Getty Images

Lassan rágsz, tovább élsz.

Nincs időm normálisan ebédelni, bedobok valamit gyorsan, aztán loholok is tovább.

Gyakori gondolat egy elfoglalt munkavállaló fejében, de hősünk hosszú távon kőkeményen kiszúr magával. Japán kutatók nemrég kimutatták, hogy a gyors étkezést nagyon megszenvedi a szív.

Olvasd el ezt is!

A felmérésben ezer önkéntes vett részt a szigetországban, a vállalkozókedvű japánokat öt éven keresztül követték nyomon. Pár hónap után kialakult három csoport, voltak, akiknek szinte megaludt a tej a szájukban evés közben, néhányan normálisan étkeztek, és voltak, akik egészségtelenül gyorsan betolták az étküket.

A sebesen evők több fronton is megbuktak a teszten, nagyobb eséllyel lettek túlsúlyosak, emellett a vércukor- és a koleszterinszintjük is kritikus értékeket mutatott. Takayuki Yamaji, a kutatás egyik szerzője hangsúlyozta, hogy a gyors evés cukorbetegséget, illetve szív- és érrendszeri megbetegedést eredményezhet. A japán szakember hozzátette, azért is érdemes alaposan megrágnunk az ételt, mert így kisebb eséllyel fogyasztunk többet a kelleténél.

Tovább olvasok
3 fajta péniszfájdalom, és ami mögötte van

Kíváncsi vagy, hogy mi okozza a fájdalmat a két lábad között? Megmondjuk.

Íme, a legegészségesebb mód az alkoholfogyasztásra!

Diétáznál, de szívesen kirúgsz a hámból? Egy dietetikus elmondta, hogyan csináld!

4 kifogás, ami miatt nem járnak pszichológushoz a férfiak

Természetesen nincs semmi baj veled! De azért megéri elmenni...

4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

3 tipp, hogy fit maradj 40 után is

Egy szakértő olyan stratégiákat tár fel, ami bárkinek hasznára válhat.

Tedd meg most! Másokért, magadért!

Májusban a vérplazma adás duplán segítség. A Vascular Plazma országos plazmaferezis hálózata 7 helyszínen várja az önkéntes vérplazma adókat a „Tedd meg most!” akció keretében (www.teddmegmost.hu). Május 6-a és 31-e között, amennyi liter plazma összegyűlik, értékének ötvenszeresét három alapítvány között, a Hemofíliások Baráti köre, a Tábitha ház és a Primer Immunhiányos Betegek Egyesülete között osztják meg.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Már attól is felébredsz, ha csak gondolsz a kávéra! Elmondjuk miért!

Ez magyarázatot ad arra is, hogy miért leszel tele energiával, ha elhaladsz egy kávézó előtt és csak az illatot érzed.

Párkapcsolati insomniakalauz kezdőknek!

Az insomniások esetében a legrosszabb rész a felébredés után visszaaludni.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem