Naponta hányszor számít normálisnak kiereszteni a galambot?

Naponta hányszor számít normálisnak kiereszteni a galambot?
Forrás: getty images

Tény, hogy ha valami puffasztót eszel, akkor többször is eregetsz. De mi számít normálisnak?

Olvasd el ezt is!

Egy átlagember testében 0.5-1.5 liter bélgáz termelődik naponta. A ténylegesen kieresztett gázok mennyisége viszont több dologtól is függ, hiszen nem az egész távozik a szervezetből.

Egyébként is, sokan azt gondolják, a férfiak szervezetében sokkal több bélgáz termelődik, mint a nőkében, pedig ez nem igaz, maximum ők nyíltabban kezelik a témát. Naponta akár 20 alkalommal is eregethetsz, ez mind a normális tartományon belül mozog. Ha ezt kevésnek érzed, tudnod kell, hogy mivel a szellentés egy természetes folyamat, álmodban is eregetsz, hiszen ez egy reflex.

Miért vagyunk ennyire gázosak?

Egyrészt a levegő lenyelése miatt, másrészt pedig a bélben lévő baktériumok működése közben is gáz szabadul fel, amikor próbálják lebontani az elfogyasztott ételeket. A termelés akkor fokozódik, ha nem tudsz valamit feldolgozni, megemészteni.

A rövidláncú szénhidrátok (FODMAP - "fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols", vagyis erjeszthető oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok) a legnagyobb bűnösök, amik rengeteg ételben megtalálhatók, még zöldségekben és tejtermékekben is. Mivel a gyomron és vékonybélen áthaladnak, csak a vastagbélben emésztődnek meg, ennek köszönhető a fokozott gáztermelődés, ha érzékenyebb vagy ezekre az anyagokra. Ha úgy érzed, több galambot engedsz ki a kelleténél, érdemes kicsit jobban odafigyelned arra, mit eszel.

Ha viszont komolyabb problémád van a szellentéssel, érdemes orvoshoz fordulnod, mert más, komolyabb gond is állhat a háttérben!


Érdemes kerülnöd a következő ételeket annak érdekében, hogy elkerüld a kínos szituációkat:

Nézd meg a galériánkat> 10 kép
10 étel, ami puffadást okozhat
Tovább olvasok
A tudomány azt is tudja, miért vagy ideges, amikor éhes vagy

Biztos, hogy neked is ismerős az érzés, amikor kopognak a szemeid az éhségtől, és ilyenkor még a legkisebb apróságon is képes vagy felrobbanni.

Mutatjuk az All-Star hétvége legnagyobb zsákolásait - videó

Hamidou Diallo lopta el a show-t a Charlotte-ban rendezett gálán.

Így segíti az edzés utáni étkezés a zsírégetést

A legújabb tanulmány szerint éhgyomorra érdemes tréningezni.

Mutatjuk az 5 legjobb kosaras cipőt

Egyáltalán nem mindegy, mit viselsz a hétvégi pattogtatáson.

A párkapcsolat megmentője: Az okoságy, ami visszagurítja a párodat az ő térfelére!

Simán lehet, hogy néhány szerelem ennek a furcsa találmánynak köszönhetően menekül meg.

A szaunázás 3 legnagyobb előnye

30 perces üldögélés sosem volt még ilyen hasznos.

Mutatjuk, hogyan óvhatod meg a herezacskódat

Szakember válaszol végre az égető altáji kérdésre.

Az ugrókötelezés 3 legnagyobb előnye

Ha türelmetlen természet vagy, ezt neked találták ki.

Ezért érdemes rendszeresen kimcsit fogyasztanod

Dél-Korea kincse nagyon jó hatással van a szervezetre.

Az 5 leggyakoribb buktató súlyzós edzés közben

Ne verd át magad, figyelj a helyes végrehajtásra!

Kőkemény kockahas - 3 tipp felüléshez

Így biztosan nem dolgozol hiába.

4 meglepő dolog, ami kellemetlen szájszagot eredményez

Ezekre figyelj, ha nem akarod megkeseríteni beszélgetőtársaid életét.

Ölben tartod a laptopod? A cerkád nem díjazza a dolgot

Chicagói szakemberek tették helyre egyszer s mindenkorra a kérdést.

Az edzésmentes élet károsabb, mint a dohányzás és a cukorbetegség

A tudomány ismét bebizonyította, hogy erősen ajánlott mozogni.

Meghan Markle nélkül nem is lehet igazán szexi a grillezés

Harry herceg szerelme nem is olyan rég a Men's Health felkérésére kacérkodott a kamerával.

Nem csoda, ha nem igazán kedveled az új konditermet

Meglepő kutatási eredményt közöltek a témával kapcsolatban a szakemberek.

4 tipp, hogy jéghideg időben is melegen tarthasd magad

Mutatjuk, hogy kerülheted el a fogsorgyilkos vacogást.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem