Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Független attól, hogy a mai világban már bárki „kiposztolhatja az igazságot” a social média segítségével, úgy érezzük, hogy mindenki hazudik. Mindenki szeretné megkerülni az adózást, vagy legalábbis játszani kicsit a számokkal, kijátszani a rendszert, a valóságshowkban csak azt látjuk, hogy hogyan szövik a celebek a hálójukat egymás háta mögött, naponta jönnek fel hírek, hogy világhírű sportolók buknak le tiltott szerek használatával.

„A társadalmilag nyomás alá helyezett férfiaknak (elvárt versenyképes fizetés, jó állás, családfenntartás, sportos életmód) vannak általában eltitkolt dolgaik” – mondja William Pollack, a Harvard pszichológusa. „A legtöbb ilyen férfi (de igazából minden ember) fél a kudarctól, vagy hogy csalódást okozzanak. Amolyan „szégyen fóbiások”. Ez azt jelenti, hogy mindent, ami a bukásra emlékeztetné őket, megtagadnak, eltitkolnak, magukba zárják.”

Miért van ez a jelenség? A férfiak alapból is vannak bekódolva. Úgy érzik, hogy ha valami miatt szégyenkezniük kell, akkor kevésbé lesznek férfiasak. Pollack azt mondja, ez a sportolókra különösen igaz, hiszen ők extrán teljesítménykényszer alatt vannak. Emlékeztek rá, amikor Lance Amstrong meggyőzte még saját magát is azzal, hogy azért csalt, hogy ne okozzon csalódást a rajongóinak?

Ahogy az emberek elkezdenek hazudni, mentálisan sem tudják egy idő után megkülönböztetni az igazat a hamistól. „Félre van tolva az egész, mert így kell lennie.”

A kutatások azt mutatják, hogy ez befolyásolja az egészséget és a boldogságot. Negatív irányba.

Az eltitkolás szorongást okoz
Amikor titokban tartasz valamit, természetesen megpróbálod kiszorítani azt az elmédből és arra koncentrálsz, hogy semmiképp se mondd el. Ez pont az ellenkező hatást váltja ki: mindig rá fogsz gondolni.

Az Eredet című filmben van is erről egy híres jelenet, amikor Arthur (Joseph Gordon-Levitt) azt mondja: „Ne gondolj az elefántokra. Mire gondolsz most?” Mire jött a válasz Saito-tól (Watabe Ken): „Az elefántokra.”

A titkok zavarnak téged
A Virginia Egyetem kutatói egy olyan tesztet végeztek, amiben az embereknek számítógépes teszteket kellett megoldaniuk. Azok, akiknek voltak titkaik, sokkal lassabban tudták megoldani a feladatokat. Hogy miért? Az információk visszatartása zavaró a természetes agyműködés számára.

A titkoktól elhízhatsz
Szintén a Virginia Egyetem kutatói vizsgálták: megkérték az embereket, hogy írják le a legféltettebb titkukat (pl.: házastárs megcsalása) és egy kisebbet (pl.: csalás a diétában). Meglepő eredmény jött ki: a nagyméretű titkokat tartogató emberek sokkal könnyebben elhíznak, mivel tudat alatt annyira bennük van, hogy a feladatokat sokkal nehezebben végzik el.

Mindannyian elrejtünk dolgokat, akkor ezeket a világ elé kéne tárni? Természetesen nem. Fontos, hogy legyenek privát dolgaink, de mérlegelni kell: jobb, ha ezt megtartom magamnak, vagy rámegy a kapcsolatom és a saját egészségem is?

Tovább olvasok
4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

3 tipp, hogy fit maradj 40 után is

Egy szakértő olyan stratégiákat tár fel, ami bárkinek hasznára válhat.

Tedd meg most! Másokért, magadért!

Májusban a vérplazma adás duplán segítség. A Vascular Plazma országos plazmaferezis hálózata 7 helyszínen várja az önkéntes vérplazma adókat a „Tedd meg most!” akció keretében (www.teddmegmost.hu). Május 6-a és 31-e között, amennyi liter plazma összegyűlik, értékének ötvenszeresét három alapítvány között, a Hemofíliások Baráti köre, a Tábitha ház és a Primer Immunhiányos Betegek Egyesülete között osztják meg.

Már attól is felébredsz, ha csak gondolsz a kávéra! Elmondjuk miért!

Ez magyarázatot ad arra is, hogy miért leszel tele energiával, ha elhaladsz egy kávézó előtt és csak az illatot érzed.

Párkapcsolati insomniakalauz kezdőknek!

Az insomniások esetében a legrosszabb rész a felébredés után visszaaludni.

Így néznek ki a Trónok harca sztárjai szakáll nélkül

Kattints a galériára és ismerd meg Westeros szakállas embereit a szőrzetük nélkül.

5 nem szokványos dolog, amitől nagyobb eséllyel lehet szívrohamod

Még akkor is veszélyben lehetsz, ha egyébként egészséges a szíved és a családodban sem fordult elő szívbeteg. Elmondjuk miért:

Hat kínos, vicces és mégis borzalmas szextörténet

„Véres lett az orrom, amikor lementem.”

Ez a 4 hetes zsírégető edzés formába hoz a nyárra!

Legyél fit ezzel a dinamikus programmal és vedd le bátran a pólód a strandon!

A pegán diéta az új trend! De vajon egészséges?

A pegán, azaz a paleo-vegán diéta egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Az étrend azt állítja, hogy segít a fogyásban, jól érzed magad tőle és egészséges. Utánajártunk!

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem