A szteroidok akár halált is okozhatnak? Személyi edzőnk elárulja, mennyire veszélyesek ezek a szerek!

Idén a testépítést két tragikus haláleset rázta meg. Az egyik Rich Piana kómába esése, majd halála volt, a másik (talán még sokkolóbb) Dallas McCarver távozása.

Idén a testépítést két tragikus haláleset rázta meg. Az egyik Rich Piana kómába esése, majd halála volt, a másik (talán még sokkolóbb) Dallas McCarver távozása.

Olvasd el ezt is!

Rich 46 éves volt és hatalmas népszerűségnek örvendett, igaz, nem volt versenyző, egyszerűen csak nagy volt, izmos, feltűnő és szókimondó – és a YouTube csatornáján mindebből kaphattunk egy jó nagy adagot. Alapvetően megosztotta a testépítő közösséget, de egy biztos: rengeteg rajongója volt (/van).

Ami mindenkit még jobban megrázott, az ifjú reménység, Dallas McCarver halála volt. Dallas mindössze 26 éves volt, egy feltörekvő tehetség, akinek karrierje igazán csak mostanában kezdett beindulni.

Ha rákeresünk a két úriemberre, mindenki számára egyből nyilvánvaló lesz: „Szteroidoztak!”.

Rich Piana (balra) és Dallas McCarver (jobbra)
Rich Piana (balra) és Dallas McCarver (jobbra)

(Amúgy, amikor egy testépítőre nézel, és azt mondod, „Úúúú, az az ember szteroidozik!”, az olyan, mintha a Tour de France-t nézve felkiáltanál: „Az ott biciklin ül!”. Tudjuk, haver, tudjuk.)

Ami a legszörnyűbb a két halálesetben, az az emberek reakciója. Ha egy focista összeesik a pályán és meghal, senki nem kezd el arról beszélni, hogy az illető „mennyire megérdemelte”, vagy, hogy „mindent megtett érte”, ill., hogy „miért, mégis mire számított?”. Mindenki csendben gyászol, és a helyén kezeli a tragédiát – ezzel megtisztelve azt az embert, aki életét adta valamiért, amit szeretett. Ha egy testépítő meghal, beindul a „szteroidok” skandálás és hirtelen mindenki rettenetesen ért a témához – ahhoz, hogy mi, miért és hogyan öl meg, ha beszeded.

Éppen ezért azt gondolom, itt az ideje, hogy egy kicsit helyre tegyük azt, hogy a szteroidok milyen hatásokkal és milyen mellékhatásokkal bírnak, mennyire veszélyesek, ne adj’ isten, halálosak.

Olvasd el ezt is!

Kezdjük talán az elején: a teljesítményfokozó szer és a szteroid nem ugyanaz.

Teljesítményfokozó minden, ami -kapaszkodjunk meg - fokozza a teljesítményünket. Így ebbe a kategóriába tartozik a koffein is – és bizony, a WADA (World Anti-Doping Association – Doppingellenes világszervezet) meghúzott egy limitet: nem lehet 300 mg-nál több koffein egy ember vérében, ha pl. sprint számban indul. Szóval, ha benyomunk egy edzés előtti pörgetőt, esetleg dupla adagot (mert így láttuk a nagyoktól), akkor simán lehet, hogy 400-500 mg koffeint vittél be és voilá! – már meg is bukunk egy WADA-s doppingteszten.

A szteroidok azok a vegyületek, amikben szterán váz található. A koleszterinben is szterán váz található – ez is szteroid. Ugyanakkor szterán vázasok a férfi és női nemi hormonok, de az olyan mellékvese hormonok is, mint a kortizol, vagy épp az aldoszteron.

Ha pontosak akarunk lenni, akkor a testépítésben anabolikus androgén szteroidokat (innentől AAS) használnak. Anabolikus – tehát szöveteket felépítő, androgén – tehát a férfi nemi jellegekhez vezető hormonok. Ezek alapvetően a tesztoszteron nevű férfi hormon származékai. Segítségükkel a szervezetünk regenerálódása megnövelhető, fokozódik a felvehető és beépíthető tápanyag mennyisége – egy szóval többet tudunk edzeni, többet tudunk enni és több izmot tudunk építeni. (Ez azért egy mérhetetlen leegyszerűsítése ezen vegyületek hatásának.) Természetesen ezek mellett növekedési hormon, inzulin, egyéb növekedési faktorok, vízhajtók, stimulánsok és számos egyéb dolog is megjelenik egy testépítő „kúrájában”.

Mennyire veszélyesek a szteroidok?

Ez egy érdekes kérdés. Egyes anabolikus szteroidokat égési sérültek roborálásában használnak (az égési sérülés eredményeként túlsúlyba kerülnek a katabolikus/lebontó folyamatok, ezt ellensúlyozandó a megfelelő anabolikus vegyületek használata hatalmas segítség a felépülésben). HIV fertőzötteknél az immunrendszer támogatására és a lecsökkent testtömeg növelésére is használják őket – remek hatással.

Tehát, van olyan terület, ahol az egészség visszaállítására használják őket.

A másik terület – a teljesítményfokozás – az, amiről nincs sok hivatalos információ. Miért? Mert nem végeznek olyan kísérleteket, amikben azokat a dózisokat alkalmaznák és olyan ideig, amiket mondjuk egy profi sportoló, vagy akár testépítő. Aki arról beszél, hogy a nagy dózisú anabolikus androgén szteroid használatnak milyen hatása van – nos, erről a témáról nincs klinikai vizsgálat, nincs tudományos megegyezés.

Tudom ajánlani a Bigger, Stronger, Faster című filmet, ami talán a legjobb dokumentumfilm a témában.

A filmből 3 dolgot szeretnék kiemelni:

1. Tegyél le egy doboz aszpirint, egy doboz vízhajtót és egy doboz anabolikus szteroidot az asztalra. A három közül összesen egy olyan van, amiből ha beveszed az egész dobozt, akkor nem öl meg: a szteroid. A vízhajtó tuti kicsinál, és valószínűleg az aszpirin is.

2. A CDC (Centers fo Disease Control) adatai alapján (2008 és Amerika), a vezető halálokok a következők:

  • Dohányzás: 435.000 fő/év
  • Alkoholfogyasztás: 75.000 fő/év

Rendben, és hányért felelős az anabolikus szteroid használat? A válasz: 3.

Biztos van más, nézzük azt, hogy mi miatt kerülnek be a legtöbben sürgősségi osztályra:

  1. Alkohol
  2. Kokain
  3. Kannabisz

Akkor biztos a top 10-ben vannak az anabolikus szteroidok? Nem. Top 25? Nem. Top 100? Nem. Pontosan a 142. helyen található. Még a multivitaminok miatt is többen kerülnek be a sürgősségire!

3. Egy utolsó: a filmben megkérdezik Dr. Carlon Colker-t, hogy a szteroidok veszélyesek-e. A válasza a következő:

„A földimogyoró – az veszélyes. Megeszel egy mogyorót, ha allergiás vagy rá, akkor anafilaxiás sokkot kapsz és megfulladsz. Ez azt jelenti, hogy betiltjuk a mogyorót és átkozzunk istent, amiért megteremtette? Nem. Figyelmeztetéseket teszünk ki.”

Látható tehát, hogy az anabolikus szteroidok és az egészség kérdése jóval árnyaltabb, mint azt gondolnánk.

A fenti levezetésből az jöhet ki, hogy az anabolikus szteroidok teljesen ártalmatlanok és mindenki nyugodtan használhatja őket. Korántsem ez a helyzet! Erre a részre azért volt szükség, hogy a sok tévhitet és elképzelést eloszlassuk. A valóságban a szteroidok pontosan olyanok, mint minden más gyógyszer: van hatásuk, van mellékhatásuk. A dózis növelésével a mellékhatások gyakorisága és intenzitása nő. Egyéni különbségek vannak a toleranciában és egy adott dózisra adott válaszban, illetve a mellékhatásokban.

Ha valaki már kacérkodik a gondolattal, de még nem szánta rá magát, annak mit javaslok?

Nagyon egyszerű: felejtsd el. 100% az esélye annak, hogy nem vagy olyan szinten, ami indokolttá tenné bármilyen szer használatát. Ezeket a vegyületeket gyakran félreértik: ezek nem ahhoz kellenek, hogy a testépítők fizikumának elérése könnyebb legyen. Nem ahhoz kell, hogy a 10 másodperc alatti 100 m-t könnyebb legyen lefutni. Nem lesz tőle könnyebb a 250 kg-os lökés súlyemelésben. Ezek nem arra vannak, hogy az eredményeket könnyebben tudjuk elérni. Ezek a szerek arra vannak, hogy lehetővé tegyék a leírt eredmények elérését.

Szóval, ha valaki csak szeretne nyárra jól kinézni, akkor felejtse el ezeket a szereket. Nem neki való. Azt tapasztaltam, hogy ahányszor az ember elgondolkodik azon, hogy ki kéne próbálni valamit, ott mindig egy dolog van a háttérben: türelmetlenség. Szeretnénk most azonnal eredményt elérni, mert nem tartunk még ott, ahol akarunk. Miért zavar ez minket? Mert másoknak akarunk megfelelni, nem magunknak. Azon gondolkodunk, hogy mit gondolnak rólunk mások, amiért csak 100 kg-val nyomunk fekve – ahelyett, hogy azon gondolkodnánk, hogy hogyan fogunk többel fekvenyomni. Ahelyett, hogy jobban beleásnánk magunkat, kielemeznénk az edzéseinket, következetesebbek lennénk, mint az edzésekkel, mind a kajával. Félreértés ne essék: én is el szoktam gondolkodni a szteroidokon, hiszen egész nap testközelből látom, hogy milyen eredményeket lehet elérni velük. Aztán emlékeztetem magam, hogy még nagyon messze vagyok attól a szinttől, ahol a „mert lusta vagyok”-on kívül bármi más elfogadható indokom lenne a szteroid használatra.

Testépítő versenyzés és élsport nincs AAS-ek nélkül. Viszont minden mást, ami a célod a teremben, elérhetsz nélkülük – akár az áhított testet, akár az adott erőszintet.

A két elhunythoz visszatérve: adjuk meg a kijáró tiszteletet mindenkinek. Ha valaki meghal, akkor mondjuk annyit, hogy „Nyugodjék békében.” és ne kezdjük el fikázni, hogy ezért meg azért halt meg. Amikor valaki meghal infarktusban, és egész életében dohányzott, akkor sem kezdünk bele a „dohányos volt, mit várt” és hasonló kijelentésekbe…

Kép

ÁDÁM NORBERT

A sport mindig része volt az életemnek – néhány év úszást 16 év karate követett. A testépítéssel és a súlyzós edzéssel 7 éve ismerkedtem meg. Ekkor kezdtem el rendszeresen terembe járni és kutatni, hogy hogyan lehetnék jobb, hogyan tudnám átalakítani a külsőmet. A kezdeti lelkesedés idővel szenvedéllyé változott – az emberi test és teljesítmény tudománya iránti szenvedéllyé. Elvégeztem a Nemzetközi Testépítő és Fitness Szakszövetség Nemzetközi Szakedzői képzését, majd az egyetemi mester képzésem (végzettségem orvosi biotechnológus) alatt egyre jobban kikristályosodott bennem, hogy az edzés és a táplálkozástudomány mekkora befolyással van az egészségünkre, az életünkre és a sportolással elérhető eredményeinkre. A klienseimmel való közös munka során napról-napra meggyőződöm arról, hogy egészségünk, testünk és teljesítményünk tudatos formálásának eszköze – a megfelelő edzés és táplálkozás – a saját kezünkben van.

További információk: https://www.facebook.com/adamperformance/

Meglepő, de a férfiak sokkal nehezebben viselik a szingliséget, mint a nők

Kutatók pedig azt állítják, arra is rájöttek, miért van ez így.

Korpásnak és zsírosnak tűnik a hajad a waxtól? Így mosd ki megfelelően!

Nem nehéz megtalálni azt a waxot, ami akár még edzés közben is tartja a hajadat. Azonban lemosni sokszor nehezebb, mint a hajólakkot, hiszen utána fehér darabok jelennek meg a hajszálaidon, amitől koszosnak, korpásnak tűnhet a séród.

Komoly bajod is lehet abból, ha túl sokáig trónolsz!

Ahogy az ágyat is alvásra és maximum egy kis akcióra használod, a wc-t is érdemes arra használni, amire való.

Sporteszközök, amik arra is jók, hogy új pózokat próbálj ki rajtuk otthon!

Nem azt mondjuk, hogy a teremben essetek egymásnak két szett között, azonban ha otthon van pár darab a következő eszközökből, akár arra is használhatod őket, hogy másképp izzadj…

Egy teljesen legális tabletta, ami segít az izomnövelésben

A legjobb, hogy minden gyógyszertárban kapható és még egészségesebb is leszel tőle!

A csajod rendszeresen a te tányérodról lopkodja a kaját? Ez szuper, el is mondjuk, miért!

Osztozni vagy nem osztozni? Ez a kérdés minden párnál felmerül, amikor mondjuk a te kajád sokkal finomabb, mint a saláta, amit a barátnőd rendelt.

Ez történik a testeddel, ha egy ideig nem szexelsz

Egy tavalyi kutatás szerint az Y-generáció tagjai sokkal kevesebbszer szexelnek, mint bármelyik más generáció. Pedig amellett, hogy elég szórakoztató, az egészségre is rendkívül jó hatással van a szeretkezés

3 trükk, hogy mindig tökéletes rizst tudj készíteni

Sokan nincsenek tisztában a helyes módszerrel, de most megmutatjuk, hogyan lesz a lehető legjobb!

3 jel, hogy gyerekes a kapcsolatod a pároddal

A játékosság feldobhatja az unalmassá vált kapcsolatot, azonban ha inkább gyerekesen viselkedtek, abból semmi jó nem sül ki.

Undorító dolgok, amik a dohányzás és az alkohol hatására jelennek meg az arcodon

Tudod, hogy ez a két szokás rossz, viszont az már kevésbé nyilvánvaló, hogy a külsődre hogyan hatnak.

A hét táplálkozási tippje: 5 szuper kaja, amit edzés előtt ehetsz

A következő edzés előtti snackek feltöltenek energiával és garantált, hogy elkerül utánuk a kajakóma.

5 dolog, ami nagyon feldühíti a nőket (még akkor is, ha ennek ellenkezőjét állítják)

Egy kis segítség: ne próbáld megnyugtani a barátnődet, ha épp szétveti az ideg.

Az almaecet beválik az akné kezelésére?

Ki szeretné, ha pattanásokkal kellene küzdenie felnőttként? Ha sajnos neked is ez a problémád, valószínűleg az összes létező terméket kipróbáltad már az akné ellen.

Egész nap a wc-n ülsz egy nagy piálás után? Ez lehet az oka!

Végre itt a magyarázat a kellemetlen probléma okára!

A nők szerint ezek a legszexibb ruhadarabok, amit csak egy férfi felvehet

Ezek alapján ideje feltűrnöd az ingujjaidat és gombos pólókat kellene viselned.

A hét edzéstippje: válledzés, amit a Szikla inspirált

A legközelebbi válledzéseden vesd be Dwayne Johnson gyakorlatait is a nagyobb delták érdekében.

Olvasd el ezeket is

Féláron jön házhoz a Men's Health magazinod!

Csak 1335 Ft