Komoly bajod is lehet abból, ha túl sokáig trónolsz!

Komoly bajod is lehet abból, ha túl sokáig trónolsz!
Forrás: getty images

Ahogy az ágyat is alvásra és maximum egy kis akcióra használod, a wc-t is érdemes arra használni, amire való.

Szóval tedd le a telefonodat, ha szólít a kötelesség! Merüljön el kicsit jobban a…témában. Dr. Gregory Thorkelson, gasztroenterológus szerint a legjobb, ha maximum 10-15 percet töltesz a wc-n, vagy legalábbis akkor ülsz rá, ha tényleg menned kell. Lehet, hogy úgy gondolod, érdemesebb erőlködni, hogy könnyíts magadon, ám a folyamatos nyomás aranyeret okoz.

Ezen kívül az olvasás és a játékok kizökkenthetnek és emiatt nem is fog kijönni, aminek ki kell. Szakértők szerint ez annak köszönhető, hogy a ritmikus bélmozgások hatására úgy érzed, be kell ülnöd, azonban ha nem akkor mész rögtön, amikor az érzés jelentkezik, a széklet egy része visszakerül a vastagbélbe, emiatt nehezebb dolgod lesz - és nem is ajánlott erőltetni.

Néhány óra múlva viszont újra jelentkezhet az inger, ekkor érdemes csak újra próbálkoznod a székeléssel.

Ha rendszeresen 10-15 percnél több időt töltesz a wc-n, valami probléma állhat a háttérben (egyébként dr. Thorkelson szerint a stressz is elegendő ahhoz, hogy lelassuljon a bélmozgás).

A legjobb ebben az esetben, ha sok rostot fogyasztasz (napi 38 grammot) és ha tartósan fennáll a probléma, érdemes orvoshoz fordulnod.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 6 kép
6 dolog az otthonodban, amitől szabadulj meg, ha egészséges akarsz maradni!
Tovább olvasok
3 fajta péniszfájdalom, és ami mögötte van

Kíváncsi vagy, hogy mi okozza a fájdalmat a két lábad között? Megmondjuk.

Íme, a legegészségesebb mód az alkoholfogyasztásra!

Diétáznál, de szívesen kirúgsz a hámból? Egy dietetikus elmondta, hogyan csináld!

4 kifogás, ami miatt nem járnak pszichológushoz a férfiak

Természetesen nincs semmi baj veled! De azért megéri elmenni...

4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

3 tipp, hogy fit maradj 40 után is

Egy szakértő olyan stratégiákat tár fel, ami bárkinek hasznára válhat.

Tedd meg most! Másokért, magadért!

Májusban a vérplazma adás duplán segítség. A Vascular Plazma országos plazmaferezis hálózata 7 helyszínen várja az önkéntes vérplazma adókat a „Tedd meg most!” akció keretében (www.teddmegmost.hu). Május 6-a és 31-e között, amennyi liter plazma összegyűlik, értékének ötvenszeresét három alapítvány között, a Hemofíliások Baráti köre, a Tábitha ház és a Primer Immunhiányos Betegek Egyesülete között osztják meg.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Már attól is felébredsz, ha csak gondolsz a kávéra! Elmondjuk miért!

Ez magyarázatot ad arra is, hogy miért leszel tele energiával, ha elhaladsz egy kávézó előtt és csak az illatot érzed.

Párkapcsolati insomniakalauz kezdőknek!

Az insomniások esetében a legrosszabb rész a felébredés után visszaaludni.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem