Hoppácska! Átlagosan ennyi kalóriát viszel be egy kiadós ivászat után

alkohol,ivás,kalória,többlet kalória,kalóriabevitel
Forrás: pexels.com

Néhány ital elég lehet ahhoz, hogy felrúgd a diétádat és mindent felfalj a hűtőből. Nem véletlen, hogy esténként nagy sorok állnak a giroszosoknál és a gyorséttermeknél.

Ehhez a hatáshoz pedig két pohár pia is elég, hiszen az alkohol hatására felgyorsulnak a bélmozgások és az emésztőrendszer azt hiszi, jön valami kaja is. Ha viszont ennél is többet iszol, az alkoholban lévő cukor megdobja a vércukorszintedet, ami aztán hatalmasat zuhan.

“Ennek hatására újra visszatér az éhség, csak még erőteljesebben, ráadásul idegessé is válhatsz, ha nem eszel gyorsan valamit.”

- mondja dr. Thomas Stuttaford, táplálkozási szakértő.
Olvasd el ezt is!

A Rehabs.com kutatásából viszont az is kiderül, pontosan mekkora károkat okoz egy átmulatott éjszaka. A szakértők 5900 ember alkoholfogyasztási és táplálkozási szokását vizsgálták - ebből kiderült, hogy az egyik népszerű gyorsétteremláncot választják a legtöbben hazafelé.

A férfiak ekkor 826 kalóriát visznek be, ami között szerepel a sült krumpli, egy desszert és valamelyik hamburger is. Akik viszont nem sósra, hanem édesre vágynak és például gofrit tömnek magukba az est zárásaként, nekik akár az 1100-at is elérheti a kalóriabevitelük. Lehet, hogy így nem tűnik soknak, azonban az alkoholban is bőven van kalória, ráadásul ezek az ételek nem tartalmaznak túl sok minőségi tápanyagot. De mivel a pia a döntéshozatalra is kihat, a legtöbben nem aggódnak emiatt…


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
A legkevesebb kalóriát tartalmazó csalókaják diéta alatt
Tovább olvasok
6 medicinlabdás gyakorlat a kőkemény hasizomért

Így dobd fel a szimpla felüléseket, aztán mehetsz is villogni a csajok előtt.

3 dolog, amit semmiképp ne vigyél be edzés előtt

Ezeket felejtsd el, ha jól akarsz teljesíteni.

4 dolog, ami teljesen hazavágja a libidódat

Ezeket csak mértékkel fogyaszd, ha teljesíteni akarsz az ágyban.

4 dolog, ami rossz hatással van a memóriára

Vannak ételek és italok, amik károsítják az agyműködést, fogyasztásukkal pedig növeled az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának esélyét.

Az elhanyagolt házimunka, amire rámehet a szexuális életed

A halogatás komoly gondokat is okozhat.

Diaz: Ha feszült vagyok, kiütöm magamból a mérget - videó

Aktuális címlapsztárunk az edzésmódszereiről és a sport iránti szeretetéről is mesélt.

Mit tegyek, ha megjátssza az orgazmust?

Akár hiszed, akár nem, a dolognak általában semmi köze a teljesítményedhez.

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Tesztoszteron-kúra: az egészséges életmód első lépcsőfoka?

Gyógyír a középkorú férfiak problémáira.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

5 dolog, amiért legalább egyszer muszáj elmenned Zell am See-Kaprunba

Fantasztikus lehetőségeket az az osztrák régió.

5 dolog, ami segít enyhíteni az izomfájdalmat

Mutatjuk, melyek az igazán hatékony módszerek.

Reformpalacsinták a dietetikustól: tej, tojás vagy glutén nélkül

Az utóbbi években a húshagyó kedd, azaz a húsvét előtti 40. nap – vagyis a böjt kezdete – valóságos palacsintaünneppé vált. Igen ám, de a palacsintával több baj is van: 1. kalóriadús. 2. magas a glikémiás indexe. 3. ha ki kell iktatnod az étrendedből a tejet, a tojást vagy a glutént, akkor gondban lehetsz. De nem velünk: mutatunk néhány szuper receptet!

The Titan Games - Dwayne Johnson bajnokokat avatott

Charity Witt és James Jean-Louis lettek a legtitánabbak.

Mégis miről fantáziálnak az aszexuális emberek?

Ezekről ábrándozik az, akinek egyáltalán nincs libidója.

DNS-alapú tesztek segítségével jönnek a tökéletes edzéstervek

Búcsút inthetünk végre az elkerülhető sérüléseknek.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem