A hét edzéstippje: Így lendültek formába az Igazság Ligája című film sztárjai

Ben Affleck, Jason Momoa és Ray Fisher árulták el, hogyan készültek a szerepükre.
Forrás: pinterest

Ben Affleck, Jason Momoa és Ray Fisher árulták el, hogyan készültek a szerepükre.

Az Igazság Ligájában szerepel a legtöbb fitt színész, hiszen Batman, Aquaman és Cyborg teste is eléggé ki van dörrentve.

Affleck például az egyik interjújában elmondta, hogy ahhoz, hogy valaki eljátsszon egy adott karaktert, maximálisan át kell alakítani a színészek külsejét is, hiszen csak így hiszik el a nézők, amit látnak.

Hogyan gyúrták ki magukat a szereplők? Momoa például elárulta, hogy mivel mindhárom karakternek más képességei voltak, teljesen különböző edzésterveket kellett végrehajtaniuk. Ezra Millernek az agilitásán kellett fejlesztenie, Jason Momoának izmosodnia kellett, Ray Fishernek pedig tömeget kellett növelnie.

A csapatot egyébként Mark Twight edzette, aki Hollywoodban arról ismert, hogy gyorsan és hatékonyan át tud alakítani egy színészt szuperhőssé. Twight egy korábbi interjúban elárulta, hogy először mindig a zsírégetésen dolgozik, amire HIIT edzést használ. Később pedig jöhet az izomnövelés és a mozgás fejlesztése. Nagy hangsúlyt fektet arra is, hogy a színészek szabályosan hajtsák végre az előírt gyakorlatokat és úgy megszerettesse velük azokat, hogy a forgatás után is szerepeljenek az edzésrutinjukban.

Kíváncsi vagy, a filmben hogy néznek ki majd a színészek? Nézd meg a trailert:

Egyébként majd november 17-től lesz látható a mozikban.


A dagadó bicepsz minden szuperhős egyik jellemzője. Tegyél érte, hogy a tiéd is izmosabb legyen:

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Szerezz MMA-s karizmokat ezzel az edzéstervvel! Menni fog?
A regeneráció alapszabályai: 4 kulcsfontosságú tényező, amire érdemes figyelni

Azt hiszem, mindenki tudja – de ha nem, akkor most megtudja -, hogy az izmok nem az edzések közben nőnek. Sőt, a futóteljesítményünk sem az edzés közben javul.

A horkolásod rosszabb hatással van a kapcsolatodra, mint gondolnád!

1500 ember mondta el a véleményét a témával kapcsolatban, és kiderült, hogy egyáltalán nem boldogok.

A legjobb módszer az izomláz csökkentésére

Az izomláz lehet a sikeres edzés jele.

5 ok, amiért óriási szükségünk van D-vitaminra

Így hasznosítja a szervezetünk a napfény ajándékát.

Íme az allergia legújabb ellenszere: a gin tonik

Ha keresel egy okot arra, hogy munka után leguríts egy gin tonikot, akkor most mutatunk egyet.

Mi számít vonzónak? A tudomány szerint ezek a tulajdonságok mindenképp

A szerelmet nehéz leírni, megfogalmazni. A tudomány viszont segíthet abban, hogy megmagyarázza, pontosan miért is vonzódsz valakihez.

Tedd ezt, hogy produktívabbá válj - Elon Musk emailjében 5 fontos tanácsot is találsz

Ha nem tudnád, Elon Musk a SpaceX és a Tesla CEO-ja, de ő alapította a The Boring Company nevű céget és nem is olyan rég kilőtt egy autót az űrbe.

Dwayne Johnson 3. gyereke is megszületett!

Tegnap vált háromszoros apává a Szikla.

Ez történik, ha nem kezeled a szexuális úton terjedő betegségeket

Lehet, hogy a tünetek idővel megszűnnek, de súlyos következményekkel kell számolnod, ha nem kezeled a nemi betegségeket.

Így kerülheted el, hogy túl keveset egyél edzés előtt

Ha nem eszel eleget és edzés előtt sem ügyelsz arra, hogy megfelelően feltöltsd a szervezeted raktárait, hogyan várhatod el, hogy lásd az edzés eredményét?

Borzalmas volt az első alkalom? A tudomány szerint emiatt nem kell aggódnod

Volt már olyan, hogy minden összejött, csak épp az első szex sikerült katasztrofálisan?

A hét táplálkozási tippje: tényleg hatásos a vércsoport-diéta?

A vércsoport-diéta megint egyre népszerűbb. De tényleg olyan hatásos, mint ahogy azt sokan állítják? Ennek jártunk utána.

Kiderült, mit alakítanának át a férfiak a testükön! Mit szólsz az eredményekhez?

Egy új kutatás arra derített fényt, hogy a férfiak is szívesen változtatnának a kinézetükön. Mutatjuk, melyik testrészek az érintettek.

A Harvard professzora szerint ezt az 5 ételt napi szinten kéne fogyasztanunk

Teresa Fung szerint ezek tartalmazzák a legtöbb tápanyagot.

Ezért érdemes rendszeresen kimchit fogyasztanod

Dél-Korea kincse nagyon jó hatással van a szervezetre.

Kerüld el a kiégést ezzel a négyhetes módszerrel!

A jó idő beköszöntével senkinek nincs kedve bent ülni az irodában. Egyre többször kalandozik el az agyad, egyre kevésbé érdekel a munka.

Zokni vagy nem zokni? Erre figyelj a választásnál, hogy tökéletessé tedd a megjelenésed

Itt egy kis segítség, hogy el tudd dönteni, milyen zoknit válassz a különböző ruháidhoz.

A hét edzéstippje: készülj ezzel az edzéstervvel a nyárra!

Ha nyár, akkor strandszezon, vagyis egyre több időt töltesz rövidnadrágban.

Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 %

Csak 1335 Ft