A hét edzéstippje: Így lendültek formába az Igazság Ligája című film sztárjai

Ben Affleck, Jason Momoa és Ray Fisher árulták el, hogyan készültek a szerepükre.

Ben Affleck, Jason Momoa és Ray Fisher árulták el, hogyan készültek a szerepükre.

Az Igazság Ligájában szerepel a legtöbb fitt színész, hiszen Batman, Aquaman és Cyborg teste is eléggé ki van dörrentve.

Affleck például az egyik interjújában elmondta, hogy ahhoz, hogy valaki eljátsszon egy adott karaktert, maximálisan át kell alakítani a színészek külsejét is, hiszen csak így hiszik el a nézők, amit látnak.

Hogyan gyúrták ki magukat a szereplők? Momoa például elárulta, hogy mivel mindhárom karakternek más képességei voltak, teljesen különböző edzésterveket kellett végrehajtaniuk. Ezra Millernek az agilitásán kellett fejlesztenie, Jason Momoának izmosodnia kellett, Ray Fishernek pedig tömeget kellett növelnie.

A csapatot egyébként Mark Twight edzette, aki Hollywoodban arról ismert, hogy gyorsan és hatékonyan át tud alakítani egy színészt szuperhőssé. Twight egy korábbi interjúban elárulta, hogy először mindig a zsírégetésen dolgozik, amire HIIT edzést használ. Később pedig jöhet az izomnövelés és a mozgás fejlesztése. Nagy hangsúlyt fektet arra is, hogy a színészek szabályosan hajtsák végre az előírt gyakorlatokat és úgy megszerettesse velük azokat, hogy a forgatás után is szerepeljenek az edzésrutinjukban.

Kíváncsi vagy, a filmben hogy néznek ki majd a színészek? Nézd meg a trailert:

Egyébként majd november 17-től lesz látható a mozikban.


A dagadó bicepsz minden szuperhős egyik jellemzője. Tegyél érte, hogy a tiéd is izmosabb legyen:

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Szerezz MMA-s karizmokat ezzel az edzéstervvel! Menni fog?
Ezeken a munkahelyeken a leggyakoribb a válások aránya

Nem csak a munkamániások vannak ám veszélyben!

3 hiba edzés közben, ami akadályozza az izomfejlődést

Ezekre érdemes figyelned, ha fejlődni akarsz.

Íme a tökéletes bemelegítés felsőtest edzés előtt

A hasizmaidat és a karizmaidat is bemelegítheted a következő gyakorlatokkal.

A benned élő harcos - megjelent a Men's Health legújabb száma

Mondják, hogy ez a test évtizede. Mind jól akarunk kinézni, értékmérő a fizikum – egyikünk tesz érte, a másikunk meg mindig csak holnap kezdi...

Ha fontos az egészséged, whiskey-t iszol a bárban

Kiderült, hogy ez a legkevésbé veszélyes ital.

A tudomány szerint ez a létező legjobb motiváció

Alig tudsz elindulni edzeni? Ha a pénzed a tét, biztos, hogy kilépsz az ajtón!

Ilyennek kéne lennie az étrendednek a 40-es és a 50-es éveidben

Mutatjuk, mire érdemes figyelned ebben az időszakban.

4 gyors tipp, hogy jobban menjen a húzódzkodás

Még nem tudsz megcsinálni 5 szabályosat? Itt az idő, hogy megtanuld helyesen elvégezni!

Egyszerű öltözködési trükkök, amiktől magasabbnak tűnhetsz

Tényleg könnyen elérheted azt, hogy magasabbnak tűnj, csak néhány lépésre kell figyelned.

Nehezen alszol el? A telefon helyett a csajodat masszírozd!

Így vethetsz véget a sötétben forgolódásnak.

5 dolog, amitől alaposan lecsökken a libidód

Sokkal többet tudsz közülük te kontrollálni, mint az hinnéd!

A sporteszköz, ami nem hiányozhat az otthoni konditermedből

Könnyű tárolni, számtalan gyakorlathoz használhatod és nem is kerül sokba!

A hét táplálkozási tippje: az édesburgonya tényleg egészségesebb, mint a sima krumpli?

Sokan úgy tartják, ha édesburgonyát kérsz sütve a hagyományos helyett, akkor az egészségesebb opciót választod. Tényleg így van?

5 dolog, amit tudnod kell, ha minden éjszaka kimész pisilni

Ne hagyd, hogy a hólyagod tönkretegye a napodat.

Paleo, teljes kiőrlésű, édesítőszeres - megéri ezekre a süteményekre váltani? Személyi edzőnk elmondja!

Az ünnepek közeledtével egyre többször találkozunk a paleo sütikkel, édesítőszerrel készült lekvárokkal és teljes kiőrlésű lisztekből készített finomságokkal. Persze ha jobban meggondoljuk, akkor ez nem csak az ünnepekre igaz – általánosságban egyre több helyen lehet „egészséges alapanyagokból készült süteményeket/finomságokat” enni/kapni.

Egy kutatás szerint ha ilyen a hajszíned, több szexben van részed

Úgy gondolod, a szőkéknek jut a legtöbb a jóból? Akkor el kell, hogy keserítsünk.

Egy fogyós műsorban szabadult meg túlsúlyától, azóta teljesen megváltozott az élete ennek a férfinak

Sam Rouen 2008-ban szerepelt a The Biggest Loser című reality show-ban, aminek lényege annyi volt, ki tud több súlyfeleslegtől megszabadulni.

A hét edzéstippje: próbáld ki ezt a pokoli melledzést!

Ha szerentél változtatni a megszokott fekvenyomás-rutinodon, próbáld ki!

Ilyennek kéne lennie az étrendednek a 20-as és a 30-as éveidben

A tányérunknak le kell követnie a szervezetünk változását.

Az éves előfizetés mellé most LIMITÁLT InStyle X FUTUREAL pulóver jár!
Borító
Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 SZÁZALÉK

Csak 2685 Ft