Jó esély van arra, hogy Jessica Alba többet edz, mint te. Mutatjuk a bizonyítékot!

Jó esély van arra, hogy Jessica Alba többet edz, mint te. Mutatjuk a bizonyítékot!
Forrás: corbis

Volt már olyan, hogy annyira széthajtottad magadat, mint ő?

Azt hiszed, sokszor jársz edzeni? Ezt a Sin City színésznője megcáfolja, mert nem egyszer, nem kétszer, hanem háromszor ment el edzeni egy nap. Ez a fotó az utolsó edzését követően készült róla:

Az Instagramjára tett ki néhány eszközt, amit használt, aztán guggolás és kardiózás közben is posztolt. Legjobb edzőtársa és elsőszámú motivációja pedig a szintén színésznő Gabrielle Union, akiről Alba a következőket nyilatkozta:

“Jól éreztem magamat a bőrömben, de megláttam, ahogy ez a dögös nő belép a terembe és nem tudtam levenni a szememet a hasáról.”

- mondta.

De nem árt arról is beszélni, mit tesz a testeddel napi három edzés és érdemes-e ezt a módszert követni.

Alba triumvirátusát nem érdemes lemásolni, mivel eléggé megnő a sérülés kockázata, a Mayo Clinic kutatása szerint pedig azok, akik a javasolt mennyiségnél többet mozognak, nagyobb eséllyel lesznek szívbetegek. A túledzés pedig a bélműködésre sincs jó hatással, mivel a belek ebben az esetben endotoxinokat juttathatnak a véráramba.

Akár hiszed, akár nem, a túlzásba vitt edzés a szexuális életedre sincs jó hatással. Egy tavalyi kutatás azt igazolta, hogy a gyakori és intenzív edzések csökkentik a libidót.

Szóval a kulcs az arany középút. Próbáld ki ezt az edzéstervet, ami az egész testedet átmozgatja, de az izomlázon kívül más bajod nem lehet tőle:

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Teljes testet átmozgató, tesztoszteron-fokozó, zsírégető edzésterv
Tovább olvasok
4 kifogás, ami miatt nem járnak pszichológushoz a férfiak

Természetesen nincs semmi baj veled! De azért megéri elmenni...

4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

3 tipp, hogy fit maradj 40 után is

Egy szakértő olyan stratégiákat tár fel, ami bárkinek hasznára válhat.

Tedd meg most! Másokért, magadért!

Májusban a vérplazma adás duplán segítség. A Vascular Plazma országos plazmaferezis hálózata 7 helyszínen várja az önkéntes vérplazma adókat a „Tedd meg most!” akció keretében (www.teddmegmost.hu). Május 6-a és 31-e között, amennyi liter plazma összegyűlik, értékének ötvenszeresét három alapítvány között, a Hemofíliások Baráti köre, a Tábitha ház és a Primer Immunhiányos Betegek Egyesülete között osztják meg.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Már attól is felébredsz, ha csak gondolsz a kávéra! Elmondjuk miért!

Ez magyarázatot ad arra is, hogy miért leszel tele energiával, ha elhaladsz egy kávézó előtt és csak az illatot érzed.

Párkapcsolati insomniakalauz kezdőknek!

Az insomniások esetében a legrosszabb rész a felébredés után visszaaludni.

Így néznek ki a Trónok harca sztárjai szakáll nélkül

Kattints a galériára és ismerd meg Westeros szakállas embereit a szőrzetük nélkül.

5 nem szokványos dolog, amitől nagyobb eséllyel lehet szívrohamod

Még akkor is veszélyben lehetsz, ha egyébként egészséges a szíved és a családodban sem fordult elő szívbeteg. Elmondjuk miért:

Hat kínos, vicces és mégis borzalmas szextörténet

„Véres lett az orrom, amikor lementem.”

Ez a 4 hetes zsírégető edzés formába hoz a nyárra!

Legyél fit ezzel a dinamikus programmal és vedd le bátran a pólód a strandon!

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem