Jó esély van arra, hogy Jessica Alba többet edz, mint te. Mutatjuk a bizonyítékot!

Jó esély van arra, hogy Jessica Alba többet edz, mint te. Mutatjuk a bizonyítékot!
Forrás: corbis

Volt már olyan, hogy annyira széthajtottad magadat, mint ő?

Azt hiszed, sokszor jársz edzeni? Ezt a Sin City színésznője megcáfolja, mert nem egyszer, nem kétszer, hanem háromszor ment el edzeni egy nap. Ez a fotó az utolsó edzését követően készült róla:

Az Instagramjára tett ki néhány eszközt, amit használt, aztán guggolás és kardiózás közben is posztolt. Legjobb edzőtársa és elsőszámú motivációja pedig a szintén színésznő Gabrielle Union, akiről Alba a következőket nyilatkozta:

“Jól éreztem magamat a bőrömben, de megláttam, ahogy ez a dögös nő belép a terembe és nem tudtam levenni a szememet a hasáról.”

- mondta.

De nem árt arról is beszélni, mit tesz a testeddel napi három edzés és érdemes-e ezt a módszert követni.

Alba triumvirátusát nem érdemes lemásolni, mivel eléggé megnő a sérülés kockázata, a Mayo Clinic kutatása szerint pedig azok, akik a javasolt mennyiségnél többet mozognak, nagyobb eséllyel lesznek szívbetegek. A túledzés pedig a bélműködésre sincs jó hatással, mivel a belek ebben az esetben endotoxinokat juttathatnak a véráramba.

Akár hiszed, akár nem, a túlzásba vitt edzés a szexuális életedre sincs jó hatással. Egy tavalyi kutatás azt igazolta, hogy a gyakori és intenzív edzések csökkentik a libidót.

Szóval a kulcs az arany középút. Próbáld ki ezt az edzéstervet, ami az egész testedet átmozgatja, de az izomlázon kívül más bajod nem lehet tőle:

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Teljes testet átmozgató, tesztoszteron-fokozó, zsírégető edzésterv
Tovább olvasok
4 dolog, ami teljesen hazavágja a libidódat

Ezeket csak mértékkel fogyaszd, ha teljesíteni akarsz az ágyban.

4 dolog, ami rossz hatással van a memóriára

Vannak ételek és italok, amik károsítják az agyműködést, fogyasztásukkal pedig növeled az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának esélyét.

Az elhanyagolt házimunka, amire rámehet a szexuális életed

A halogatás komoly gondokat is okozhat.

Diaz: Ha feszült vagyok, kiütöm magamból a mérget - videó

Aktuális címlapsztárunk az edzésmódszereiről és a sport iránti szeretetéről is mesélt.

Mit tegyek, ha megjátssza az orgazmust?

Akár hiszed, akár nem, a dolognak általában semmi köze a teljesítményedhez.

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Tesztoszteron-kúra: az egészséges életmód első lépcsőfoka?

Gyógyír a középkorú férfiak problémáira.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

5 dolog, amiért legalább egyszer muszáj elmenned Zell am See-Kaprunba

Fantasztikus lehetőségeket az az osztrák régió.

5 dolog, ami segít enyhíteni az izomfájdalmat

Mutatjuk, melyek az igazán hatékony módszerek.

Reformpalacsinták a dietetikustól: tej, tojás vagy glutén nélkül

Az utóbbi években a húshagyó kedd, azaz a húsvét előtti 40. nap – vagyis a böjt kezdete – valóságos palacsintaünneppé vált. Igen ám, de a palacsintával több baj is van: 1. kalóriadús. 2. magas a glikémiás indexe. 3. ha ki kell iktatnod az étrendedből a tejet, a tojást vagy a glutént, akkor gondban lehetsz. De nem velünk: mutatunk néhány szuper receptet!

The Titan Games - Dwayne Johnson bajnokokat avatott

Charity Witt és James Jean-Louis lettek a legtitánabbak.

Mégis miről fantáziálnak az aszexuális emberek?

Ezekről ábrándozik az, akinek egyáltalán nincs libidója.

DNS-alapú tesztek segítségével jönnek a tökéletes edzéstervek

Búcsút inthetünk végre az elkerülhető sérüléseknek.

Világbajnok lett a nagymarosi csiliszósz

Már több amerikai étterem keresi Nagy Gábor termékét.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem