Így győzd le a karácsonyi kísértéseket a plázákban és az asztalnál

Így győzd le a karácsonyi kísértéseket a plázákban és az asztalnál
Forrás: getty images

Mutatjuk, hogy élvetheted ki az ünnep minden pillanatát, anélkül, hogy túltolnád.

Olvasd el ezt is!

Nehéz megálljt parancsolni a családi asztalnál és az ajándékvásárlásnál is. A következő trükkök segítenek abban, hogy tényleg boldogan teljenek az ünnepek.

Kerüld el a költekezést

Német kutatók jöttek rá arra, hogy a férfiak között is vannak vásárlásfüggők, akiknek általában alacsony az önértékelésük és nagyon szeretnek cseverészni az eladókkal.

Mit tehetsz a költekezés ellen? A legjobb, ha csak készpénzt viszel magaddal, hiszen így fizikailag is szembesülsz azzal, mennyit költesz. Az is jó megoldás, ha előre összeírod, kinek, mit szeretnél venni és mi mennyibe kerül.

túlzott Alkoholfogyasztás

A pia beolajozza a bulikat, viszont a másnaposság határozottan hátráltat.

Mit tehetsz ellene? Egyrészt, minden pohár ital után igyál meg egy pohár vizet is, másrészt pedig, ha például szórakozóhelyen vagy, menj ki telefonálni egyet, vagy a beszélgetésre koncentrálj, ne arra, mit kérsz a következő körben.

Túlevés

A düh, szorongás és szomorúság hatására is többet ehetsz a kelleténél. A kalóriadús ételek egy időre megnyugtatnak, de a hatásuk hamar elillan.

Mit tehetsz a túlevés ellen? Ha ideges vagy, fogyassz több zöldséget, lehetőleg olyat, ami B-vitaminban gazdag. A zab és a hüvelyesek például ilyenek. Sokat segít, ha nem hagyod ki vacsora előtt a többi főétkezést, de reggelire és ebédre valami könnyebbet, egészségesebbet eszel.



Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 3 kép
3 táplálkozási szabály, amit nyugodtan megszeghetsz az ünnepek alatt
Tovább olvasok
3 fajta péniszfájdalom, és ami mögötte van

Kíváncsi vagy, hogy mi okozza a fájdalmat a két lábad között? Megmondjuk.

Íme, a legegészségesebb mód az alkoholfogyasztásra!

Diétáznál, de szívesen kirúgsz a hámból? Egy dietetikus elmondta, hogyan csináld!

4 kifogás, ami miatt nem járnak pszichológushoz a férfiak

Természetesen nincs semmi baj veled! De azért megéri elmenni...

4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

3 tipp, hogy fit maradj 40 után is

Egy szakértő olyan stratégiákat tár fel, ami bárkinek hasznára válhat.

Tedd meg most! Másokért, magadért!

Májusban a vérplazma adás duplán segítség. A Vascular Plazma országos plazmaferezis hálózata 7 helyszínen várja az önkéntes vérplazma adókat a „Tedd meg most!” akció keretében (www.teddmegmost.hu). Május 6-a és 31-e között, amennyi liter plazma összegyűlik, értékének ötvenszeresét három alapítvány között, a Hemofíliások Baráti köre, a Tábitha ház és a Primer Immunhiányos Betegek Egyesülete között osztják meg.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Már attól is felébredsz, ha csak gondolsz a kávéra! Elmondjuk miért!

Ez magyarázatot ad arra is, hogy miért leszel tele energiával, ha elhaladsz egy kávézó előtt és csak az illatot érzed.

Párkapcsolati insomniakalauz kezdőknek!

Az insomniások esetében a legrosszabb rész a felébredés után visszaaludni.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem