Biztos, hogy szükséged van azokra a kompressziós cuccokra?

Biztos, hogy szükséged van azokra a kompressziós cuccokra?

Nem biztos, hogy jól jársz, ha így edzel.

Russell Westbrook az NBA egyik legjobb irányítója, a tavalyi szezon végén ő lett a liga legértékesebb játékosa (MVP). Nem is volt ez olyan meglepő, hiszen az Oklahoma City-játékos bődületes rekordot állított fel szezonbeli 42 tripla-duplájával. A 29 éves klasszis minden egyes mérkőzésén kompressziós kiegészítőkben játszik, de ez nem jelenti azt, hogy az attitűdje mellett ebben a dologban is példát kéne vennünk róla.

A kompressziós felszerelések pár évvel ezelőtt jöttek divatba, azelőtt csak azok a páciensek hordták őket, akiket az orvosuk utasított erre. Ezek a szárak és karszárak megakadályozzák a vérrögök kialakulását, illetve a duzzanatokat is kiküszöbölik.

Az élsportban dolgozó kollégáink felfedezték, hogy a kompressziós kiegészítők meggyorsítják az izmok regenerációját egy nagy igénybevétel után, a sportolók ráadásul mérsékeltebb izomfájdalomra panaszkodnak a kiegészítők viselése után

- nyilatkozta a Yale Egyetem egyik kutatója.

Az élsportolók általában regenerációs okok miatt viselik ezeket, a dolog pedig a konditermekben is elkezdett terjedni. Az a probléma ezzel, hogy csak a csúcstechnológiás felszerelés fejti ki a kívánt hatást, úgyhogy a "sima mezei" verzióval nem sokra mész. Sokan ráadásul azt várják a kötéstől, hogy gyorsabbak, vagy erősebbek lesznek, de a kutatások csupán marginális teljesítménynövekedést mutattak ki. Ha létszükséglet számodra a gyors regeneráció, akkor hajrá, ha viszont nem, akkor simán elleszel kompressziós kötések nélkül.

Tovább olvasok
4 kifogás, ami miatt nem járnak pszichológushoz a férfiak

Természetesen nincs semmi baj veled! De azért megéri elmenni...

4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

3 tipp, hogy fit maradj 40 után is

Egy szakértő olyan stratégiákat tár fel, ami bárkinek hasznára válhat.

Tedd meg most! Másokért, magadért!

Májusban a vérplazma adás duplán segítség. A Vascular Plazma országos plazmaferezis hálózata 7 helyszínen várja az önkéntes vérplazma adókat a „Tedd meg most!” akció keretében (www.teddmegmost.hu). Május 6-a és 31-e között, amennyi liter plazma összegyűlik, értékének ötvenszeresét három alapítvány között, a Hemofíliások Baráti köre, a Tábitha ház és a Primer Immunhiányos Betegek Egyesülete között osztják meg.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Már attól is felébredsz, ha csak gondolsz a kávéra! Elmondjuk miért!

Ez magyarázatot ad arra is, hogy miért leszel tele energiával, ha elhaladsz egy kávézó előtt és csak az illatot érzed.

Párkapcsolati insomniakalauz kezdőknek!

Az insomniások esetében a legrosszabb rész a felébredés után visszaaludni.

Így néznek ki a Trónok harca sztárjai szakáll nélkül

Kattints a galériára és ismerd meg Westeros szakállas embereit a szőrzetük nélkül.

5 nem szokványos dolog, amitől nagyobb eséllyel lehet szívrohamod

Még akkor is veszélyben lehetsz, ha egyébként egészséges a szíved és a családodban sem fordult elő szívbeteg. Elmondjuk miért:

Hat kínos, vicces és mégis borzalmas szextörténet

„Véres lett az orrom, amikor lementem.”

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem