A tudomány szerint ez a létező legjobb motiváció

A tudomány szerint ez a létező legjobb motiváció
Forrás: getty images

Alig tudsz elindulni edzeni? Ha a pénzed a tét, biztos, hogy kilépsz az ajtón!

Vedd fel a kabátodat és tegyél fel valamennyi pénzt is arra az esetre, ha nem teljesítenéd az aznapi edzéstervedet!

A University of Pennsylvania kutatása szerint ha tétje van, jobban megy a sportolás és motiváltabbá válhatsz. A tanulmányban résztvevőket arra kérték, hogy fél éven keresztül tegyenek meg napi 7000 lépést. Az egyik csoport 1.40 dollárt kapott minden alkalommal, amikor elérték a célt, a másik csoport tagjaitól pedig ugyanennyi pénzt vontak le, amikor nem tudták teljesíteni az előírt lépésszámot.

Utóbbi csoport tagjai 50 százalékkal gyakrabban érték el a megadott mennyiséget. A jelenséget "veszteség averziónak" nevezik. Dr. Mitesh Patel, a kutatás vezetője szerint azért hatásos ez a módszer, mert az agy eredetileg arra van programozva, hogy mindenáron elkerülje a vesztést, így ha a pénzed a tét, mindent meg fogsz tenni annak érdekében, hogy a zsebedben maradjon.

Ha legközelebb nem lenne kedved elmenni edzeni egyet, érdemes beszélned a haverjaiddal vagy a barátnőddel, hogy adsz nekik valamennyi pénzt akkor, ha otthon maradsz. Egyébként applikációk is léteznek már, amik segíthetnek megtartani a jó szokásaidat. Ilyen például a Pact is, amin keresztül szerezhetsz és veszíthetsz is pénzt annak megfelelően, hogy edzel-e vagy nem.


Kell még egy kis plusz motiváció? Parancsolj:

Nézd meg a galériánkat> 39 kép
A legjobb motivációs idézetek
Tovább olvasok
4 dolog, ami teljesen hazavágja a libidódat

Ezeket csak mértékkel fogyaszd, ha teljesíteni akarsz az ágyban.

4 dolog, ami rossz hatással van a memóriára

Vannak ételek és italok, amik károsítják az agyműködést, fogyasztásukkal pedig növeled az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának esélyét.

Az elhanyagolt házimunka, amire rámehet a szexuális életed

A halogatás komoly gondokat is okozhat.

Diaz: Ha feszült vagyok, kiütöm magamból a mérget - videó

Aktuális címlapsztárunk az edzésmódszereiről és a sport iránti szeretetéről is mesélt.

Mit tegyek, ha megjátssza az orgazmust?

Akár hiszed, akár nem, a dolognak általában semmi köze a teljesítményedhez.

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Tesztoszteron-kúra: az egészséges életmód első lépcsőfoka?

Gyógyír a középkorú férfiak problémáira.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

5 dolog, amiért legalább egyszer muszáj elmenned Zell am See-Kaprunba

Fantasztikus lehetőségeket az az osztrák régió.

5 dolog, ami segít enyhíteni az izomfájdalmat

Mutatjuk, melyek az igazán hatékony módszerek.

Reformpalacsinták a dietetikustól: tej, tojás vagy glutén nélkül

Az utóbbi években a húshagyó kedd, azaz a húsvét előtti 40. nap – vagyis a böjt kezdete – valóságos palacsintaünneppé vált. Igen ám, de a palacsintával több baj is van: 1. kalóriadús. 2. magas a glikémiás indexe. 3. ha ki kell iktatnod az étrendedből a tejet, a tojást vagy a glutént, akkor gondban lehetsz. De nem velünk: mutatunk néhány szuper receptet!

The Titan Games - Dwayne Johnson bajnokokat avatott

Charity Witt és James Jean-Louis lettek a legtitánabbak.

Mégis miről fantáziálnak az aszexuális emberek?

Ezekről ábrándozik az, akinek egyáltalán nincs libidója.

DNS-alapú tesztek segítségével jönnek a tökéletes edzéstervek

Búcsút inthetünk végre az elkerülhető sérüléseknek.

Világbajnok lett a nagymarosi csiliszósz

Már több amerikai étterem keresi Nagy Gábor termékét.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem