A tudomány szerint ez a létező legjobb motiváció

A tudomány szerint ez a létező legjobb motiváció
Forrás: getty images

Alig tudsz elindulni edzeni? Ha a pénzed a tét, biztos, hogy kilépsz az ajtón!

Vedd fel a kabátodat és tegyél fel valamennyi pénzt is arra az esetre, ha nem teljesítenéd az aznapi edzéstervedet!

A University of Pennsylvania kutatása szerint ha tétje van, jobban megy a sportolás és motiváltabbá válhatsz. A tanulmányban résztvevőket arra kérték, hogy fél éven keresztül tegyenek meg napi 7000 lépést. Az egyik csoport 1.40 dollárt kapott minden alkalommal, amikor elérték a célt, a másik csoport tagjaitól pedig ugyanennyi pénzt vontak le, amikor nem tudták teljesíteni az előírt lépésszámot.

Utóbbi csoport tagjai 50 százalékkal gyakrabban érték el a megadott mennyiséget. A jelenséget "veszteség averziónak" nevezik. Dr. Mitesh Patel, a kutatás vezetője szerint azért hatásos ez a módszer, mert az agy eredetileg arra van programozva, hogy mindenáron elkerülje a vesztést, így ha a pénzed a tét, mindent meg fogsz tenni annak érdekében, hogy a zsebedben maradjon.

Ha legközelebb nem lenne kedved elmenni edzeni egyet, érdemes beszélned a haverjaiddal vagy a barátnőddel, hogy adsz nekik valamennyi pénzt akkor, ha otthon maradsz. Egyébként applikációk is léteznek már, amik segíthetnek megtartani a jó szokásaidat. Ilyen például a Pact is, amin keresztül szerezhetsz és veszíthetsz is pénzt annak megfelelően, hogy edzel-e vagy nem.


Kell még egy kis plusz motiváció? Parancsolj:

Nézd meg a galériánkat> 39 kép
A legjobb motivációs idézetek
Tovább olvasok
Ilyen az élet egy 2.7 milliárd dolláros atomtengeralattjárón

Josh Dean első kézből tudta meg, mennyire kemény élete van a North Dakota legénységének.

Tényleg ott tartunk, hogy fiatal emberek vérével küzdenek az öregedés ellen az idősebbek

Jesse Karmazin és társai bizarr, de eredményes kúrát kínálnak a pácienseknek.

Nem vagy egyedül - Minden harmadik 30-as férfi magányosnak érzi magát

Josh Glancy járt utána, hogyan befolyásolják ezt a modern kori barátságok.

Mutatjuk a 10 perces karedzést, amitől bitang izmaid lesznek - videó

Ngo Okafor segít, ha kiábrándultál a klasszikus gyakorlatokból.

3 tipp, amivel megelőzheted a fogszuvasodást

Ne ess kétségbe, ha felfedezed az első jeleket, nem biztos, hogy fúrás-faragás lesz a dolog vége.

Ezeket a szabályokat tartsd be, hogy egészséges legyen a hajad

Mindig irigyelted azokat a pasikat, akik szuper dús és kicsattanóan egészséges hajjal veszik le a csajokat a lábukról? Adunk pár tippet, amitől neked is lehengerlő lesz a frizurád.

8 dolog, ami megállíthatja az izomfejlődést

Ezekre figyelj, ha nem akarsz egy idő után egy helyben toporogni.

Evezzük át az óceánt - Kőkemény kihívással Rakonczayék nyomdokain

51 napig tartó evezőpados challenge-et indított a Springday Health Klub,

A fogadalmár halála - Így tartsd be az önmagadnak tett ígéretet

Mindannyi indítottunk már fogadalmat. És a vége szinte mindig ugyanaz volt.

Rakonczay Gábor elérte a Déli-sarkot

A magyar extrém sportoló 44 nap és 4 óra alatt teljesítette a 917 kilométeres távot.

5 dolog, ami még fájdalmasabbá teszi a másnapot

Ezekre figyelj, ha nem akarsz egy egész napot kidobni a kukába.

Mutatjuk az idei év 5 legérdekesebb kajatrendjét

Elöljáróban csak annyit: a görögdinnyemagból készített vaj nagyot megy majd 2019-ben.

A tudomány szerint ez a leghatásosabb módja, hogy túllépj az exeden

Bárki, aki átélt már egy durva szakítást tudja, hogy milyen kemény hónapok következnek utána. Különösen akkor, ha sok közös barátotok van.

Anális szex: 7 egyszerű dolog, amit tudnod kell róla

Az anális szex kicsit több figyelmet és előkészületet igényel, mint a hagyományos.

Az idei év legjobb, legérdekesebb edzéstippjei

Idén is összegyűjtöttük, melyek voltak a legnépszerűbb edzéstervek és tippek, amik a legtöbb olvasónkat érdekelték.

2018 legjobb szextippjei - Hogy jövőre még jobb legyél!

A szex terén is sokat lehetett tanulni ebben az évben, így összeszedtük a legérdekesebb, vagy épp legmegdöbbentőbb fejleményeket a témában.

Ezt teszi a májaddal a karácsonyi evés-ivás

Lehet, hogy számodra szuper ez az időszak, a májad viszont már kevésbé boldog a sok kajától és piától.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem