A tudomány szerint ez a létező legjobb motiváció

A tudomány szerint ez a létező legjobb motiváció
Forrás: getty images

Alig tudsz elindulni edzeni? Ha a pénzed a tét, biztos, hogy kilépsz az ajtón!

Vedd fel a kabátodat és tegyél fel valamennyi pénzt is arra az esetre, ha nem teljesítenéd az aznapi edzéstervedet!

A University of Pennsylvania kutatása szerint ha tétje van, jobban megy a sportolás és motiváltabbá válhatsz. A tanulmányban résztvevőket arra kérték, hogy fél éven keresztül tegyenek meg napi 7000 lépést. Az egyik csoport 1.40 dollárt kapott minden alkalommal, amikor elérték a célt, a másik csoport tagjaitól pedig ugyanennyi pénzt vontak le, amikor nem tudták teljesíteni az előírt lépésszámot.

Utóbbi csoport tagjai 50 százalékkal gyakrabban érték el a megadott mennyiséget. A jelenséget "veszteség averziónak" nevezik. Dr. Mitesh Patel, a kutatás vezetője szerint azért hatásos ez a módszer, mert az agy eredetileg arra van programozva, hogy mindenáron elkerülje a vesztést, így ha a pénzed a tét, mindent meg fogsz tenni annak érdekében, hogy a zsebedben maradjon.

Ha legközelebb nem lenne kedved elmenni edzeni egyet, érdemes beszélned a haverjaiddal vagy a barátnőddel, hogy adsz nekik valamennyi pénzt akkor, ha otthon maradsz. Egyébként applikációk is léteznek már, amik segíthetnek megtartani a jó szokásaidat. Ilyen például a Pact is, amin keresztül szerezhetsz és veszíthetsz is pénzt annak megfelelően, hogy edzel-e vagy nem.


Kell még egy kis plusz motiváció? Parancsolj:

Nézd meg a galériánkat> 39 kép
A legjobb motivációs idézetek
Tovább olvasok
4 kifogás, ami miatt nem járnak pszichológushoz a férfiak

Természetesen nincs semmi baj veled! De azért megéri elmenni...

4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

3 tipp, hogy fit maradj 40 után is

Egy szakértő olyan stratégiákat tár fel, ami bárkinek hasznára válhat.

Tedd meg most! Másokért, magadért!

Májusban a vérplazma adás duplán segítség. A Vascular Plazma országos plazmaferezis hálózata 7 helyszínen várja az önkéntes vérplazma adókat a „Tedd meg most!” akció keretében (www.teddmegmost.hu). Május 6-a és 31-e között, amennyi liter plazma összegyűlik, értékének ötvenszeresét három alapítvány között, a Hemofíliások Baráti köre, a Tábitha ház és a Primer Immunhiányos Betegek Egyesülete között osztják meg.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Már attól is felébredsz, ha csak gondolsz a kávéra! Elmondjuk miért!

Ez magyarázatot ad arra is, hogy miért leszel tele energiával, ha elhaladsz egy kávézó előtt és csak az illatot érzed.

Párkapcsolati insomniakalauz kezdőknek!

Az insomniások esetében a legrosszabb rész a felébredés után visszaaludni.

Így néznek ki a Trónok harca sztárjai szakáll nélkül

Kattints a galériára és ismerd meg Westeros szakállas embereit a szőrzetük nélkül.

5 nem szokványos dolog, amitől nagyobb eséllyel lehet szívrohamod

Még akkor is veszélyben lehetsz, ha egyébként egészséges a szíved és a családodban sem fordult elő szívbeteg. Elmondjuk miért:

Hat kínos, vicces és mégis borzalmas szextörténet

„Véres lett az orrom, amikor lementem.”

Ez a 4 hetes zsírégető edzés formába hoz a nyárra!

Legyél fit ezzel a dinamikus programmal és vedd le bátran a pólód a strandon!

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem