Magányos vagy? Az egészségeddel és a testeddel sem teszel jót!

Senki sem szeret magányosnak lenni. Az más kérdés, ha számodra fontos az egyedüllét, de ez egyáltalán nem egyenlő azzal, hogy nincs kihez fordulnod.
Forrás: getty images

Senki sem szeret magányosnak lenni. Az más kérdés, ha számodra fontos az egyedüllét, de ez egyáltalán nem egyenlő azzal, hogy nincs kihez fordulnod.

A britek például annyira tartanak ettől, hogy egy magányossági miniszteri pozíciót hoztak létre, mivel 9 millióan küzdenek a szigetországban a magánnyal.

Ettől függetlenül a társadalmilag elzárkózó emberek nem minden esetben magányosak és a magányt érzőket is körülvehetik sokan - csak épp a környezetük tovább erősíti bennük az érzést. Ez pedig sem a testükre, sem pedig a lelkükre nincs jó hatással, ugyanis nagyobb eséllyel alakulnak ki náluk a következő problémák:

Magasvérnyomás, szív-, és érrendszeri betegségek: mivel egyedül érzik magukat, a magányos emberek pulzusa megemelkedik és a vérnyomásuk is az egekbe szökik. Nő a kortizol nevű stresszhormon szintje is a szervezetükben, mely tovább növeli az esélyt a fenti betegségek kialakulására.

Csökkenő immunitás: egy 2005-ös kutatás bizonyította, hogy azoknak a főiskolai hallgatóknak, akik magányosnak érezték magukat, kevesebb antitestet termelt a szervezetük, emiatt könnyebben elkapták az influenzát. Ennek oka szintén a stresszhormonokban és az agy által kiválasztott peptidekben keresendő, melyek kihatnak a fehérvérsejtek működésére.

Gyulladás: a krónikus gyulladás komoly következményekkel járhat, mivel Alzheimer-kórt, szívbetegséget és több daganatos betegséget is okozhat. A magányos emberek szervezetében ugyanis nagyobb a védekezésképpen kialakult gyulladások aránya.

Rosszabb alvás: a magányos emberek nehezebben alszanak el, rövidebb ideig pihennek és kevésbé tud jól működni a szervezetük a nap folyamán - ez egy 2002-es kutatási eredmény. És persze amit nem tesz meg a testtel a magány, azt majd az alváshiány bepótolja. A keveset alvó emberek nagyobb eséllyel szenvednek kettes típusú cukorbetegségtől, lassabban regenerálódik a szervezetük és az immunrendszerük is meggyengülhet.

Szakértők szerint érdemes az orvosokat is tájékoztatni erről, és a pácienseiktől nekik is fontos lenne megkérdezniük, mennyire magányosak, ezen kívül az iskolákban is kellene társadalmi viselkedéssel foglalkozó órákat tartani, hogy már gyerekkorban tisztában legyenek vele az emberek, mik lehetnek a magány negatív következményei.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 dolog, amitől szabadulj meg az egészségesebb, boldogabb önmagadért
Kiakaszt a mókuskerék? Több kutatás is azt igazolja, hogy szívás a 8-órás munkanap

Több kutatást végeztek az elmúlt időszakban, melyekből kiderült, a 8-órás munkanapot rossz ötlet volt bevezetni.

11 érdekesség Mark Wahlbergről, amit nem biztos, hogy eddig tudtál

Azt tudjuk, hogy keményen edz és szeret megnevettetni minket a filmjeivel, de honnan jön a neve és minek választotta meg a Rolling Stone.

A hét edzéstippje: Így lett atomizmos Michael B. Jordan a Fekete Párduc forgatására

A sztár edzője, Corey Calliet elmondja, mi Jordan masszív izmainak titka.

Trendben erős: a Men's Health aktuális kedvencei

Nézd meg, hogy az elmúlt hetekben milyen újdonságok jelentek meg, amikkel feldobhatod a stílusodat!

Miért áll rosszabbul a hajad, ha beteg vagy?

Észrevetted már, hogy ha beteg vagy, úgy tűnik, hogy a hajad is kidől?

Gombóc Artúr padlót fogna! A csokitól jobban megy az edzés egy új kutatás szerint

A csoki nem csak a szerelem szimbóluma, hanem szuper hatással van az egészségedre is!

Egészség level Oktoberfest: Sört vedelve halmozzák az érmeket a németek a téli olimpián

Már nem lenézett alternatíva, hanem effektív sportital az alkoholmentes verzió.

Itt az egyik UFC harcos edzésterve, amivel fejlesztheted az állóképességed és robbanékonyabbá válhatsz!

Tyron Woodley pontosan ezt az edzéstervet követi, hogy kiüsse ellenfeleit a ringben.

Korán kelsz? Akkor tényleg aranyat lelsz, mert sokkal jobb vagy másoknál!

Utálsz sokáig aludni? Akkor szerencséd van, a tudomány szerint ugyanis sokkal egészségesebb életet folytatsz, mint mások.

Nagy izmok bármilyen áron? A szteroidok 7 legdurvább mellékhatása

Azt tudod, hogy a szteroidok nem tesznek jót neked. De pontosan miért? Mutatjuk, milyen következményekkel kell számolnod, ha mégis kipróbálnád őket.

Még csak február van, de megtaláltuk az év legdurvább és legnevetségesebb szexkutatását!

Te hogyan sütöd a palacsintát? Feldobod, vagy lapáttal fordítod meg?

Nem találsz magadnak párt? A tudomány szerint a te készülékedben van a hiba!

Akárhogy is próbálkozol, egyszerűen nem talál rád a szerelem?

Nem semmi! Ez a férfi a borbélya tanácsára megnövesztette a szakállát és 180 fokos fordulatot vett az élete

Ha eddig nem gondoltad úgy, hogy érdemes lehet megnövesztened a szakálladat, akkor íme egy történet, ami biztos, hogy megváltoztatja majd a véleményedet.

4 meglepő dolog, ami kellemetlen szájszagot eredményez

Ezekre figyelj, ha nem akarod megkeseríteni beszélgetőtársaid életét.

5 dolog, ami még fájdalmasabbá teszi a másnapot

Ezekre figyelj, ha nem akarsz egy egész napot kidobni a kukába.

3 szuper teljesítménynövelő módszer, amit még nem próbáltál

A tiltott szerek, veszélyes tabletták helyett inkább válaszd a következő módszereket!

Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 %

Csak 1335 Ft