A hét táplálkozási tippje: A magas fehérjetartalmú étrend veszélyei

A hét táplálkozási tippje: A magas fehérjetartalmú étrend veszélyei
Forrás: getty images

Kutatók ijesztő negatívumra hívják fel a figyelmet a népszerű étrenddel kapcsolatban!

A magas fehérjetartalmú ételek az elmúlt években óriási népszerűségre tettek szert, hiszen segíthetnek a súlycsökkentésben, izomépítésben, közben pedig nem maradnak éhesek azok, akik így táplálkoznak. Azonban a hosszútávú hatásokról már kevesebb tanulmány született, köztük viszont van egy friss, amelyben amerikai kutatók vizsgálták a hosszútávú fehérjefogyasztás veszélyeit.

A kutatás alapját az adta, hogy a népesség 10 százaléka küzd krónikus vesebetegséggel, a problémára pedig a táplálkozás is kihathat.

„A magas fehérjetartalmú étrendek száma az elmúlt években hatalmasat ugrott, hiszen számtalan pozitív hatással rendelkezik. Azonban a vesére negatívan hat”

- mondta Kamyar Kalantar-Zadeh, a kutatás vezetője.

A krónikus vesebetegséget általában 3 hónappal a vese helytelen működése után diagnosztizálják, ennek során a szerv felépítése is sérül, melyen tovább ronthat a fehérje lebontása is. Az eredmények alapján a csökkentett fehérje- és sóbevitel lehet a megoldás a vese leépülésének lassítására, így késleltethető a dialízis is.

A szakértő szerint a krónikus vesebetegséggel küzdőknek tehát érdemes odafigyelni arra, hogy ne fogyasszanak túl sok fehérjét, így ugyanis lassítható az állapotromlás.


Ha neked nincs ilyen problémád, bátran fogyassz a következő zöldségek közül:

Nézd meg a galériánkat> 6 kép
Ezekben a növényekben van a legtöbb fehérje, szóval ott a helyük a tányérodon
Tovább olvasok
Ilyen az élet egy 2.7 milliárd dolláros atomtengeralattjárón

Josh Dean első kézből tudta meg, mennyire kemény élete van a North Dakota legénységének.

Tényleg ott tartunk, hogy fiatal emberek vérével küzdenek az öregedés ellen az idősebbek

Jesse Karmazin és társai bizarr, de eredményes kúrát kínálnak a pácienseknek.

Nem vagy egyedül - Minden harmadik 30-as férfi magányosnak érzi magát

Josh Glancy járt utána, hogyan befolyásolják ezt a modern kori barátságok.

Mutatjuk a 10 perces karedzést, amitől bitang izmaid lesznek - videó

Ngo Okafor segít, ha kiábrándultál a klasszikus gyakorlatokból.

3 tipp, amivel megelőzheted a fogszuvasodást

Ne ess kétségbe, ha felfedezed az első jeleket, nem biztos, hogy fúrás-faragás lesz a dolog vége.

Ezeket a szabályokat tartsd be, hogy egészséges legyen a hajad

Mindig irigyelted azokat a pasikat, akik szuper dús és kicsattanóan egészséges hajjal veszik le a csajokat a lábukról? Adunk pár tippet, amitől neked is lehengerlő lesz a frizurád.

8 dolog, ami megállíthatja az izomfejlődést

Ezekre figyelj, ha nem akarsz egy idő után egy helyben toporogni.

Evezzük át az óceánt - Kőkemény kihívással Rakonczayék nyomdokain

51 napig tartó evezőpados challenge-et indított a Springday Health Klub,

A fogadalmár halála - Így tartsd be az önmagadnak tett ígéretet

Mindannyi indítottunk már fogadalmat. És a vége szinte mindig ugyanaz volt.

Rakonczay Gábor elérte a Déli-sarkot

A magyar extrém sportoló 44 nap és 4 óra alatt teljesítette a 917 kilométeres távot.

5 dolog, ami még fájdalmasabbá teszi a másnapot

Ezekre figyelj, ha nem akarsz egy egész napot kidobni a kukába.

Mutatjuk az idei év 5 legérdekesebb kajatrendjét

Elöljáróban csak annyit: a görögdinnyemagból készített vaj nagyot megy majd 2019-ben.

A tudomány szerint ez a leghatásosabb módja, hogy túllépj az exeden

Bárki, aki átélt már egy durva szakítást tudja, hogy milyen kemény hónapok következnek utána. Különösen akkor, ha sok közös barátotok van.

Anális szex: 7 egyszerű dolog, amit tudnod kell róla

Az anális szex kicsit több figyelmet és előkészületet igényel, mint a hagyományos.

Az idei év legjobb, legérdekesebb edzéstippjei

Idén is összegyűjtöttük, melyek voltak a legnépszerűbb edzéstervek és tippek, amik a legtöbb olvasónkat érdekelték.

2018 legjobb szextippjei - Hogy jövőre még jobb legyél!

A szex terén is sokat lehetett tanulni ebben az évben, így összeszedtük a legérdekesebb, vagy épp legmegdöbbentőbb fejleményeket a témában.

Ezt teszi a májaddal a karácsonyi evés-ivás

Lehet, hogy számodra szuper ez az időszak, a májad viszont már kevésbé boldog a sok kajától és piától.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem