A hét táplálkozási tippje: A magas fehérjetartalmú étrend veszélyei

A hét táplálkozási tippje: A magas fehérjetartalmú étrend veszélyei
Forrás: getty images

Kutatók ijesztő negatívumra hívják fel a figyelmet a népszerű étrenddel kapcsolatban!

A magas fehérjetartalmú ételek az elmúlt években óriási népszerűségre tettek szert, hiszen segíthetnek a súlycsökkentésben, izomépítésben, közben pedig nem maradnak éhesek azok, akik így táplálkoznak. Azonban a hosszútávú hatásokról már kevesebb tanulmány született, köztük viszont van egy friss, amelyben amerikai kutatók vizsgálták a hosszútávú fehérjefogyasztás veszélyeit.

A kutatás alapját az adta, hogy a népesség 10 százaléka küzd krónikus vesebetegséggel, a problémára pedig a táplálkozás is kihathat.

„A magas fehérjetartalmú étrendek száma az elmúlt években hatalmasat ugrott, hiszen számtalan pozitív hatással rendelkezik. Azonban a vesére negatívan hat”

- mondta Kamyar Kalantar-Zadeh, a kutatás vezetője.

A krónikus vesebetegséget általában 3 hónappal a vese helytelen működése után diagnosztizálják, ennek során a szerv felépítése is sérül, melyen tovább ronthat a fehérje lebontása is. Az eredmények alapján a csökkentett fehérje- és sóbevitel lehet a megoldás a vese leépülésének lassítására, így késleltethető a dialízis is.

A szakértő szerint a krónikus vesebetegséggel küzdőknek tehát érdemes odafigyelni arra, hogy ne fogyasszanak túl sok fehérjét, így ugyanis lassítható az állapotromlás.


Ha neked nincs ilyen problémád, bátran fogyassz a következő zöldségek közül:

Nézd meg a galériánkat> 6 kép
Ezekben a növényekben van a legtöbb fehérje, szóval ott a helyük a tányérodon
Tovább olvasok
4 dolog, ami teljesen hazavágja a libidódat

Ezeket csak mértékkel fogyaszd, ha teljesíteni akarsz az ágyban.

4 dolog, ami rossz hatással van a memóriára

Vannak ételek és italok, amik károsítják az agyműködést, fogyasztásukkal pedig növeled az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának esélyét.

Az elhanyagolt házimunka, amire rámehet a szexuális életed

A halogatás komoly gondokat is okozhat.

Diaz: Ha feszült vagyok, kiütöm magamból a mérget - videó

Aktuális címlapsztárunk az edzésmódszereiről és a sport iránti szeretetéről is mesélt.

Mit tegyek, ha megjátssza az orgazmust?

Akár hiszed, akár nem, a dolognak általában semmi köze a teljesítményedhez.

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Tesztoszteron-kúra: az egészséges életmód első lépcsőfoka?

Gyógyír a középkorú férfiak problémáira.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

5 dolog, amiért legalább egyszer muszáj elmenned Zell am See-Kaprunba

Fantasztikus lehetőségeket az az osztrák régió.

5 dolog, ami segít enyhíteni az izomfájdalmat

Mutatjuk, melyek az igazán hatékony módszerek.

Reformpalacsinták a dietetikustól: tej, tojás vagy glutén nélkül

Az utóbbi években a húshagyó kedd, azaz a húsvét előtti 40. nap – vagyis a böjt kezdete – valóságos palacsintaünneppé vált. Igen ám, de a palacsintával több baj is van: 1. kalóriadús. 2. magas a glikémiás indexe. 3. ha ki kell iktatnod az étrendedből a tejet, a tojást vagy a glutént, akkor gondban lehetsz. De nem velünk: mutatunk néhány szuper receptet!

The Titan Games - Dwayne Johnson bajnokokat avatott

Charity Witt és James Jean-Louis lettek a legtitánabbak.

Mégis miről fantáziálnak az aszexuális emberek?

Ezekről ábrándozik az, akinek egyáltalán nincs libidója.

DNS-alapú tesztek segítségével jönnek a tökéletes edzéstervek

Búcsút inthetünk végre az elkerülhető sérüléseknek.

Világbajnok lett a nagymarosi csiliszósz

Már több amerikai étterem keresi Nagy Gábor termékét.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem