Ha kell egy kis motiváció: Mark Wahlberg 2:30-kor kel, hogy legyen ideje az edzésre

Mark Wahlberg
Forrás: getty images

Hivatalosan is minden kifogásod érvénytelen, ha a reggeli edzésedet szeretnéd kihagyni!

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Mark Wahlberg 5 legjobb filmje

Mark Wahlberg megosztotta napirendjét az Instagramon, ami enyhén szólva is durva. 2:30-kor kel, hogy bőven legyen ideje edzeni, cserébe viszont 19:30-kor már ágyban van.

Mark Wahlberg
forrás: Instagram
Mark Wahlberg napirendje elég húzós.

Ennek alapján érthető, hogy miért néz ki ennyire jól a színész. Egy átlagos napja 2 edzésből, 4 főétkezésből és egy kis krioterápiából áll.

Azért is feszített Wahlberg napirendje, mert július óta legújabb filmjének forgatására készül, amire még ennél is jobban ki kell gyúrnia magát. (Sok rajongó teóriája szerint a Six Billion Dollar Man című sci-fi-re gondolt, ami jövőre kerül majd a mozikba).

Akárhogy is legyen, ahhoz nagy önuralom kell, hogy valalki ilyen korán kezdje a napját és ne feküdjön vissza inkább aludni.

Szóval ha motivációra van szükséged, akkor mindenképp kövesd be legalább Instagramon, ahol az edzéseiről is sok videót szokott megosztani.


Ha inkább Josh Brolinra szeretnél hajazni, akkor próbáld ki az ő edzéstervét:

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
Josh Brolin edzésterve
Tovább olvasok
4 kifogás, ami miatt nem járnak pszichológushoz a férfiak

Természetesen nincs semmi baj veled! De azért megéri elmenni...

4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

3 tipp, hogy fit maradj 40 után is

Egy szakértő olyan stratégiákat tár fel, ami bárkinek hasznára válhat.

Tedd meg most! Másokért, magadért!

Májusban a vérplazma adás duplán segítség. A Vascular Plazma országos plazmaferezis hálózata 7 helyszínen várja az önkéntes vérplazma adókat a „Tedd meg most!” akció keretében (www.teddmegmost.hu). Május 6-a és 31-e között, amennyi liter plazma összegyűlik, értékének ötvenszeresét három alapítvány között, a Hemofíliások Baráti köre, a Tábitha ház és a Primer Immunhiányos Betegek Egyesülete között osztják meg.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Már attól is felébredsz, ha csak gondolsz a kávéra! Elmondjuk miért!

Ez magyarázatot ad arra is, hogy miért leszel tele energiával, ha elhaladsz egy kávézó előtt és csak az illatot érzed.

Párkapcsolati insomniakalauz kezdőknek!

Az insomniások esetében a legrosszabb rész a felébredés után visszaaludni.

Így néznek ki a Trónok harca sztárjai szakáll nélkül

Kattints a galériára és ismerd meg Westeros szakállas embereit a szőrzetük nélkül.

5 nem szokványos dolog, amitől nagyobb eséllyel lehet szívrohamod

Még akkor is veszélyben lehetsz, ha egyébként egészséges a szíved és a családodban sem fordult elő szívbeteg. Elmondjuk miért:

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem