Tényleg meg kell mosni a zöldségeket, gyümölcsöket fogyasztás előtt?

gyümölcs,zöldség
Forrás: unsplash/Brad Stallcup

Anyukád biztos, hogy mindig azt hajtogatta gyerekkorodban, hogy mosd meg a zöldségeket és gyümölcsöket, mielőtt megennéd őket. Szakértők elmondják, hogy valójában mit kell tenni ezzel kapcsolatban!

Te egyébként meg szoktad mosni a gyümölcsöt? 
Igen, minden alkalommal!
Nem, soha!
Megosztom az eredményt

Sokan azért tartják fontosnak még a zöldségek és gyümölcsök megtisztítását, mert így el lehet távolítani a felületükről a baktériumokat és piszkot. Na, de inkább nézzük, hogy tényleg érdemes-e megmosni a friss alapanyagokat.

Amerikai szakértők szerint sokat tehetsz az egészségedért azzal, ha fogyasztás előtt megmosod a zöldségeket és gyümölcsöket. A különféle fertőzéseket, például a norovírust is el lehet kerülni egy alapos tisztítással (a betegség egyébként hasmenést, hányást, gyomorfájást okoz). Emellett a földet, homokot, rovarokat is eltávolíthatod a zöldségekről - különösen érdemes figyelni a levélzöldségekre, amiben elég sok rovar és csúszómászó lehet.

A másik dolog, amibe érdemes belegondolni, hogy a zöldség vagy gyümölcs mennyi emberrel és piszkos tárggyal érintkezik, mielőtt felkerül a boltok polcaira.

Ugyanakkor a szakértők szerint még akkor is elkaphatsz valamilyen betegséget, ha megmosod a gyümölcsöket, zöldségeket. A tisztítás során ugyanis csak a baktériumok egy részét távolítod el az alapanyagok felületéről, a hidegvizes öblítés például nem távolítja el mondjuk az alma héján lévő biofilm réteget.

Akkor mi a megoldás? meg kell mosni a zöldségeket?

Annak ellenére, hogy nem véd meg minden fertőzéstől az, ha megmosod a gyümölcsöket és zöldségeket, egy csomó káros anyagtól megszabadulhatsz, ha fogyasztás előtt a csap alá tartod őket. Szóval anyának megint igaza volt.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök
Tovább olvasok
Íme, a legegészségesebb mód az alkoholfogyasztásra!

Diétáznál, de szívesen kirúgsz a hámból? Egy dietetikus elmondta, hogyan csináld!

4 kifogás, ami miatt nem járnak pszichológushoz a férfiak

Természetesen nincs semmi baj veled! De azért megéri elmenni...

4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

3 tipp, hogy fit maradj 40 után is

Egy szakértő olyan stratégiákat tár fel, ami bárkinek hasznára válhat.

Tedd meg most! Másokért, magadért!

Májusban a vérplazma adás duplán segítség. A Vascular Plazma országos plazmaferezis hálózata 7 helyszínen várja az önkéntes vérplazma adókat a „Tedd meg most!” akció keretében (www.teddmegmost.hu). Május 6-a és 31-e között, amennyi liter plazma összegyűlik, értékének ötvenszeresét három alapítvány között, a Hemofíliások Baráti köre, a Tábitha ház és a Primer Immunhiányos Betegek Egyesülete között osztják meg.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Már attól is felébredsz, ha csak gondolsz a kávéra! Elmondjuk miért!

Ez magyarázatot ad arra is, hogy miért leszel tele energiával, ha elhaladsz egy kávézó előtt és csak az illatot érzed.

Párkapcsolati insomniakalauz kezdőknek!

Az insomniások esetében a legrosszabb rész a felébredés után visszaaludni.

Így néznek ki a Trónok harca sztárjai szakáll nélkül

Kattints a galériára és ismerd meg Westeros szakállas embereit a szőrzetük nélkül.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem